크릴오일

[코스트코]

콜레가 원래 높은데 오메가3만 먹었었어요.

크릴오일이 좋다고해서 이번에 코스트코에서 알약 사다가 먹고 있거든요.

 ldl 높은 사람에게도 좋다던데 다들 효과봤다고 하더라구요,

오메가 3랑 크릴오일 두개다 먹어도 되겠죠?

나이드니 살찌고 안찌고, 채식위주 이거나 아니거나... 어쩔수없이 콜레가 높아져요..

크릴오일 꾸준이 드시는 분  어떤가해서요

[관음자비]

1. 식물성 오메가와 동물성 오메가는 같은 것이 아님.
2. 식물성은 ALA 로 EPA 와 DHA로 변환되는데 사람 마다 다름.
3. 적게 전환되는 사람은 4%에 그치기도 한다.
4. 그래서 효율적으로 EPA DHA 를 섭취할려면 피시 오일을 섭취해야 한다.
5. 크릴 오일의 장점은 흡수율이 높다는 것인데, 흡수력에 비해 들어 있는 EPA DHA 가 너무 낮다.
6. 결국 오메가를 먹는 이유가 EPA 랑 DHA 를 인데, 함량이 너무 적고 비싸다.
7. 크릴을 추천치 않는 사람도 많더군요.


여기까지 마누라에게 보낸 내용이고, 크릴은 그 나름 장점도 많더군요,
그래서 좋기는 둘 다 먹는 겁니다.
아침엔 크릴 오일.... 저녁엔 피시 오일....
이게 두 마리 토끼 다 잡는 방법이 아닐까? 싶어서....
마누라에게 둘 다 사자! 그랬는데....
결국 마누라 주장대로 크릴 오일.... 해외 직구로 오고 있습니다.

[관음자비님]

감사드려요,.