먹을만한 잡곡 추천해주세요^^

[..]

남편이 당뇨는 아니어도 위험군이라고 결과가 나와서..

갑자기 급한 마음에 잡곡을 검색하고 있는데..

쌀에 섞을만한 잡곡 추천해주실만한 거 있을까요?

추천 부탁드립니다~

혹시 여유가 되신다면 구입처도 살짝 부탁드려요^^

[저는]

건강프로에서 한의사가 당뇨라서 먹은 밥이라고 소개해서
현미 귀리 녹두 율무 섞어서 밥해먹어요
잡곡수가 5가지 넘으면 안좋다고해요

[...]

아는 의사가 당뇨인데 현미보다도 보리쌀이 최고라면서 그거만 드시더군요. 찰보리 말고 그냥 보리요.

[유후]

백미 현미 귀리순으로 탄수화물이 낮은데 청보리가 귀리 탄수의 반 밖에 안됩니다 그리고 곤약을 섞어서 밥을 해보셔요 일반인들 말 안하면 곤약인지도 모르고 먹어요
제일 저렴하고 좋은 제품은 미웰 밥알모양 곤약입니다
한 팩에 600원꼴인데 저 곤약밥에다가 먹고 싶은 반찬 다 먹고도 살 빠졌어요 너무 좋아서 여기저기 추천하고 다닙니다

[햇살5곡]

잡곡수가 많다고 좋은 게 아니라는 이야기를 저도 들은 적이 있어서 5가지 잡곡이 섞인 제품 먹고 있습니다. 찹쌀 함량이 많으면 밥은 맛있는데 당뇨에는 안 좋아서 찹쌀 함량은 낮은 제품으로 찾았고요. 그러다 찾은 제품이 귀리랑 가바현미가 들어간 이 제품이었어요.
일단 가격이 저렴한 작은 사이즈로 주문해서 먹어 봤는데 맛도 괜찮고 식단 조절도 되는 것 같아서 이 제품을 꾸준히 이용 중이에요.
일단은 작은 사이즈로 구입해서 드셔보시고 본인 입맛에 맞으면 큰걸로 주문하세요.

https://coupa.ng/bjGq9I