필라테스 어느정도 해야 좋다고 느끼나요

[운동하자]

개인으로 주2회씩 12회정도 했어요
그런데 아직도 되~게 못해요

호흡도 힘들고 계속 어깨올라간다는 지적은 기본이고요
동작은 너무도 어설프고 또 선생님이 답답해 하시는것도 느끼고
제몸이 뜻대로 안되니 수업시간이 반은 좋은데 반은 스트레스 받다가 와요

선생님이 저는 코어를 잘못쓰면 큰일이기에 정확한 자세가 너무도 중요하다고 계속 잔소리?를 하시니 몸이 더 얼고 쫄때도 있구요
암튼 이번달이면 두달 20회가 끝날텐데 어느정도 개인을 해야
그룹으로 할 수 있을까요?
허리와 어깨통증은 좀 도움되는거 같지만 운동으로 느끼는 카타르시스는 없네요
헬스나 수영을 하고 나면 성취감이나 엔돌핀 활력이 돌았는데
필라테스는 아이고 어렵네 제대로 한건가 나랑맞는운동인가 선생님과 궁합이 아닌가 잡생각이 더 많네요

[...]

헐 제 얘긴줄 알았네요. 전 일주일에 3번 하는데, 한선생님이 유독 그렇더라구요. 근데 어깨 내리라 호흡 신경써라 소리를 너무 듣다보니 나중에 집에와서도 무의식중에 맴돌아서 어깨를 내리게 된다능

다른 강사는 없나요? 저희는 요일마다 강사가 달라서 자신에게 맞는 강사를 선택할 수 있는게 장점이네요

[대충]

대충 그룹가서 하세요
전 진짜 좋은 샘과 그룹했었는 데 그렇게 지적하는 것 없었어요. 할 수 있는 만큼만 따라하고 무리하지 말라고 늘 그러셨어요.
저두 차라리 역기드는 것이 나았지 크게 기대않고 필라테스 했었어요. 맘이 편한 것이 제일 같아요

[끝나면]

그룹으로 가세요.하다보면 익숙해지고 좋아집니다.몸 균형 잡아주고 통증 잡는데는 필라테스가 최고인거 같아요.포기하지 마시고 할수있는 만큼만 따라하면서 익숙해지세요.저는 허리 아파서 시작했는데 인생 운동입니다

[음]

개인 레슨 받는 이유는 그럴 경우 자세를 직접 잡아줘서 몸이 기억하기 편하게 해주는 건데 샘이 말만 하면 어떡하나요?

경험상 다 자기에게 맞는 선생이 있어요. 다른 분 찾아보시는것은 어떤지요?

[저는]

처음 20회 개인으로 하구요.
이후 주2회 그룹 ..6명 정원인데 주로 3명
주1회 개인 레슨 병행하면서 자리잡고 운동에 탄력붙기 시작한거 같아요..개인때 했던것들을 그룹 하면서 몸에 익고 연습하게 되고, 또그룹때 하는 동작중에 미흡한게 있으면 개인때 다시 잡아주시고요.

참고로 개인레슨은 개인의 운동능력과 몸상태에 맞춤으로 하려고 하는건데 그리 스트레스 받게 하는 강사는 좀 아닌것같은 생각이 드네요

[아이보리플라]

전 첫회때부터 샘이랑도 잘맞았고 하고나서 물리치료받은 느낌까지 들어서 너무 좋았는데요.. 원글님 경우는 선생님 때문인건지 이상하네요. 그룹으로 해보시던지 선생님을 바꿔보세오~

[제 경우에는]

요가나 필라테스 같은 운동은 저랑은 잘 안맞더라구요.
제가 뻣뻣하기 짝이없는 몸이라
스트레칭 좀 해보려고 시작했다가
나의 길이 아닌것을 알고 포기했어요.
핼스나 수영같은건 하고나면 개운함이 있는데
요가나 필라테스는 어렵기만하고
성취감을 맛보기가 쉬운 운동은 아니더라구요.

[ㅇㅇㅇ]

전 1대1 수업으로만 2년 넘어가는지 되었는지... 전 인생운동입니다.
일단 전 자기주도적 운동이 안되는데 선생님이 하나하나 잡아주고 힘을 쓰게 하니까 억지로라도 하게 되고 몸의 균형과 근력이 붙어서 좋은 것 같아요. 전 일대일로만 계속할려구요. 아님 중간에 그만 둘 것 같아서요.

[ㅇㅇㅇ]

돈은 좀 들지만, 병원값이나 몸고생 생각하면 아깝다는 생각이 좀 덜 들어요.

[저도 필라테스]

전 그룹으로 현재 40회정도했어요~
전 필라웨이트를 하는데 필라테스를 처음하는거라 다른지 어떤지는 모르겠지만~
필라테스운동이 좋은거 같아요 개인적으로 저한테는 맞는것 같아요~
다이어트보다 전 저질체력을 끌어올리는 운동으로 생각하고 하고있는데 처음엔 복식호흡도 잘안되고 이동작이 맞는지 괜히 아프면 걱정되고 했는데 횟수가 거듭될수록 근육을 쓰는게 느껴지고 호흡도 이젠 안정되고 새로운동작은 버벅이지만 나름 인생운동이네요~
전 참고로 그룹으로 하는데 1:7이라서 일일이 동작봐주시고 좋아요^^