82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식단조절 하시나요?

.. 조회수 : 1,374
작성일 : 2019-10-28 13:39:54
건강검진결과 쓸개에 6밀리짜리 용종이 있고 간수치, 요산 수치가 높다네요.
유튜브 찾아보니까 퓨린이 많이 있는 육류, 닭고기, 생선, 계란을 멀리하라고 해요. 특히나 치맥이 안좋다고...
좋아하는 치킨과 맥주를 멀리해야 한다니 삶의 낙을 잃어버린 기분이 들어요.
아주 가끔씩은 먹겠지만 죄의식이 들거예요.
몸에 좋은 음식은 현미랑 풀떼기들인데 이참에 베지테리언의 길로 가봐??
회원님들은 식단조절 어느정도로 하고 계신가요?
IP : 117.111.xxx.215
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 소망
    '19.10.28 1:48 PM (1.222.xxx.70)

    전 밀가루 .단음료 . 탄수화물 덜 먹기 이렇게 합니다
    그것도 어려워요

  • 2. ...
    '19.10.28 1:52 PM (1.231.xxx.157)

    남편이 당뇨라 탄수화물 적게 먹으려 노력해요
    밀가루. 떡. 감자. 고구마. 과일도...

    먹을게 별로 없어요 ㅠㅠ

  • 3. 그러게요
    '19.10.28 2:02 PM (117.111.xxx.215)

    설탕도 염분도 절제해야하니 단짠의 낙도 사치인건가...ㅎㅎ

  • 4. 그럼요
    '19.10.28 2:11 PM (119.207.xxx.200)

    고구마두개 삶은 달걀두개 바나나하나 세시이후 금식
    물이터 마시기
    약속있는날은두끼 굶고 가서 천천히 먹기
    이렇게하고 160에 50 유지해요
    더 빼봤는데 얼굴이 오각형되어 포기
    지금은볼살 있어서 만족해요

  • 5. 소망
    '19.10.28 2:15 PM (1.222.xxx.70)

    헉 윗님 존경스럽습니다 세시이후 금식이라
    무지하게 존경스러워요

  • 6. 40대
    '19.10.28 2:18 PM (218.149.xxx.115) - 삭제된댓글

    넘어가면 조절 필요합니다.

    저도 탄수화물, 지방, 설탕, 소금 제한하고 있어요. 밥은 꽁보리밥으로 두 숟가락 정도만 먹고 싱거운 채소 반찬으로 배 채웁니다.

    처음엔 너무 힘들고 밥맛도 없었는데 몸이 가벼워지고 건강이 조금이나마 회복 되는것 같아 요즘 더욱 더 열심히 운동하고 식단도 조절하고 있습니다.

  • 7. ..
    '19.10.28 2:19 PM (218.148.xxx.195)

    식단조절까지는 아니고
    하루2끼로 정착했어요
    아침 패스하고 뜨건물 한두잔정도
    점심을 12시전에 먹고 저녁은 7시경
    야식은 없고 10시 취침해요 ㅎㅎ
    쓰고보니 별 재미도 없는 삶같네요

  • 8. 다들
    '19.10.28 2:49 PM (117.111.xxx.215)

    훌륭하게 절제하고 계시네요
    근데 3시이후 금식하면 밤에 배가 고파서 견디기 힘드실텐데요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1021527 엄마가 저보고 욕을 하네요. 16 ........ 2019/12/31 6,102
1021526 와인잔에 커피를 마셨더니 향이 깊게 음미되는 건..... 4 ..... 2019/12/31 1,585
1021525 인강 프리패스 끊는게 좋나요? 2 ㅇㅇ 2019/12/31 1,748
1021524 윤석렬이가 말이에요 7 걱정 2019/12/31 2,357
1021523 2020년에는 82님들 이렇게 될지어다 29 ........ 2019/12/31 1,263
1021522 에어랩 결제했는데 취소할까말까 고민중이네요 13 .. 2019/12/31 3,484
1021521 19년도 올한해 나 자신이 이것 하나는 잘했다! 잘 선택했다... 18 2019 아.. 2019/12/31 2,438
1021520 원피스 세탁. 이게 맞는지 좀 봐주세요~ 1 세탁소 2019/12/31 599
1021519 국내여행 중 조식이 인상 깊었던 호텔 있으세요? 13 조식 2019/12/31 3,921
1021518 맞벌이 하는 분들 중고생 자녀 학원은 7 .... 2019/12/31 1,794
1021517 조국 아들 온라인 시험 대신 치뤄.. 32 ... 2019/12/31 6,577
1021516 이 추위에 에버랜드..미친짓이겠죠? 12 크 2019/12/31 3,380
1021515 예비중2가 필수로 읽어야 할 책 좀 추천해주세요. 2 .. 2019/12/31 1,013
1021514 검찰. .정말나쁜사람 조국 16 ㄱㄴ 2019/12/31 2,993
1021513 10살 아이 첫 스키장..스키랑 보드중 어떤게 좋을까요? 2 스키장 2019/12/31 1,113
1021512 스타일러 소음 아랫층 울릴까요? 5 ufgh 2019/12/31 3,045
1021511 굴밥을 다시물로 하면 더 맛있을까요? 6 음 2019/12/31 1,008
1021510 비싼 와인잔의 브랜드가 궁금해요 4 ........ 2019/12/31 2,125
1021509 대통령님.. 제발 윤석열 쩌리좀 어떻게 해주세요 6 ..... 2019/12/31 1,069
1021508 눈에 눈물 나게 하는 방법 있을까요? 4 건조해요 2019/12/31 1,822
1021507 윤석렬 사태 요약 정리 해 줄 분. 3 플리즈 2019/12/31 980
1021506 여성전용 찜질방 왔어요 7 여성찜질 2019/12/31 3,233
1021505 한국당 총사퇴면 우리소원대로인가요? 3 궁금이 2019/12/31 530
1021504 윤석열이 나라차렸어요? '자유민주주의, 시장경제 지켜야.jpg 25 아무래도선거.. 2019/12/31 2,827
1021503 양준일 보면요...... 5 set 2019/12/31 3,459
< 24911 24912 24913 24914 24915 24916 24917 24918 24919 24920 >> 이전 자유게시판
게시판 검색