그룹 필라테스 조언 부탁드립니다.

[원글]

4대 1 그룹 필라테스 단지내 운동센타에서 하고 있습니다. 주3회 18만원이라 저렴한 가격에 시작했는데 아무래도 4명이서 하다보니 그닥 자세를 잘 봐주신다는 느낌이 없고 선생님이 잘 가르쳐 준다는 느낌은 없어요. 좀 실력이 별로 없다는 생각도 들고요..

예를 들면 저한테 매번 갈비뼈를 닫으라고 하면서 어떻게 닫게 하는지 설명이 없고 제가 못하면 갈비뼈를 계속 닫으라고 하세요;;

그냥 담달부터는 등록 안할까 하는데 싸니까 계속 할까요?
다녀오면 시원하게 스트레칭 했다는 느낌 정도는 있어요. 다리를 찢으니까 근육통도 있긴 하구요.

어떻게 할까요?

[ㅎㅎ]

4;1 수업인데 개별 지도가 안되는건 센타를 바꿔야죠 .ㅠ
하지만 나만의 효과를 집중적으로 낼 경우라면 1;1 레슨을 추천합니다
필라테스 기구효과는 1:1이 답인듯

[원글]

1:1 은 시간당 5만원이라 주1회밖에는 못해요. 그래도 효과 있나요? 그 이상은 비용이 부담되서요

[그럼]

선생님께 어떻게 닫는지 모르겠어요~
하심 되세요
제가 알기로 갈비를 닫게 되면 척추가 허리부분까지 바닥에 닿게 되요
날개죽지와 어깨도 다 바닥을 누르라 하시죠 그처럼 허리도 뜨지않게 해보세요
그럼 갈비뼈가 닫힐거에요
저희단지는 주 2회에 단체 18만원인데 .....ㅠㅠ

[그럼]

일단 두달은 해보세요

[샘하고]

궁합이.안맞으시는 듯하네요

[원글]

지금 두달째에요..싸니까 그냥할지 말지 고민이에요. 기구는 하나 쓰고요. (리포머?) 궁합이 잘 맞지는 않는 거 같아요

[유튜브]

유튜브에.필라테스.호흡법이랑 자세 등 자세히 보여주는 좋은.영상들 많아요..시간 될 때 보면서 그룹 수업이랑.병행하시면 게인.레슨까지는.아니래도 상당히.도움되요.