특별히 건강에 이상이 없고 혼자의 힘으로 극복이 안되면 정신과 상담이라도 받아야 하지 않을까요?
주위에 허심탄회하게 털어놓을, 도움줄 사람은 없나요?
더 나빠지기 전에 얼른 빠져나오시길..
음식부터 건강한 것으로 바꾸고, 하루 2시간 이상 나가서 햇빛을 쬐세요. 걸으면 더 좋구요.
나머지는 그 다음에...
일단 밥부터 잘 드세요. 배달음식 먹지말고 차라리 한상차림 음식 나가서 드세요. 어지간한 음식등 배달보다는 쌀겁니다. 믹스커피..... 적당한 당은 사람을 활기차게하지마누과도한 당분류는 사람을 둔하고 게으르게 합니다
운동하고 땀흘리고 햇빛 보는 일을 꾸준히 하셔야 합니다.
집안에서 나오세요.
답글주신분들께 감사드립니다.
음식부터 바꾸시고 생활패턴도 바꾸시려는 노력을 하세요 계속 안좋은 쪽으로 악순환되고 있네요 몸이 에너지 넘치고 건강해야 정신도 건강해진답니다
소망님감사합니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1799397 | 동대문에 빅사이즈 모자 사려면 어디로 가야하나요? 1 | 민트잎 | 02:35:22 | 504 |
| 1799396 | 주가 오른것과 빈익빈 부익부 21 | 겨울 | 02:16:33 | 4,674 |
| 1799395 | 비트코인 0.56% 하락으로 회복중 1 | ... | 02:13:58 | 2,365 |
| 1799394 | 그 가족에게 바로 후원하고 싶어요. 3 | 굿네이버스 | 02:12:01 | 2,629 |
| 1799393 | 10일전에 물어봤는데 이집트패키지 5 | 10일전에 .. | 02:09:27 | 2,076 |
| 1799392 | 3년 만에 1억 모은 22살 - 생활의달인 1 | ........ | 01:52:49 | 2,488 |
| 1799391 | 왕사남 유해진 주연 첫 1000만 영화이길! 15 | ㅇㅇㅇ | 01:39:08 | 3,108 |
| 1799390 | 김정은 딸 김주애 나이가 20 | ㅇoo | 01:28:29 | 5,408 |
| 1799389 | 거실에 있는 tv를 17 | .. | 00:56:55 | 2,407 |
| 1799388 | 현금비중 50프로 이상 10 | 위험관리가 .. | 00:56:34 | 4,542 |
| 1799387 | 왕사남 벌써 766만이네요 6 | ... | 00:55:02 | 2,037 |
| 1799386 | 단타쟁이 3 | 주식 | 00:54:14 | 2,052 |
| 1799385 | 트럼프는 악마네요 15 | .... | 00:49:42 | 5,331 |
| 1799384 | 단과대학 학생회비 내시나요? 6 | 학생회비 | 00:47:25 | 903 |
| 1799383 | 하안검 10 | 하루 | 00:39:36 | 1,112 |
| 1799382 | 갱년기증상 9 | 백발미녀 | 00:38:35 | 1,947 |
| 1799381 | 남편과 저 누가 잘못했나요 33 | 쿠키 | 00:20:51 | 5,899 |
| 1799380 | 넷플릭스 관상 4 | 땡스 | 00:17:06 | 2,181 |
| 1799379 | 세로랩스 크림 대박 좋네요 30 | ........ | 00:09:12 | 4,234 |
| 1799378 | 옆으로누워티비보기vs빈백에앉아티비보기 2 | 디스크 | 2026/02/28 | 1,101 |
| 1799377 | 오늘 그알은 정말 너무 힘드네요 46 | .. | 2026/02/28 | 15,723 |
| 1799376 | 2022년 SBS 드라마 **‘지금, 제일 좋은 때’** 아시나.. 2 | ... | 2026/02/28 | 1,773 |
| 1799375 | AI언어모델 쓰다보니 바보가 되어가는거 같아요 1 | ........ | 2026/02/28 | 1,562 |
| 1799374 | Ai상담 기능이 좋네요. 감성을 건드려요 7 | ... | 2026/02/28 | 1,156 |
| 1799373 | 김혜자 나오는 예전 드라마 보는데요 8 | ㅗㅗㅎㅎㅇ | 2026/02/28 | 2,217 |