말하는직업인데 목이 너무 약해요 어찌해야 할까요?

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하루종일 말하는 직업인데 성대가 남들보다 약해요
3일 연속 과로하다보면 슬슬 목감기 기운이 돌다가
목감기랑 몸살이 같이 오네요

말많이 하는 직업 성대 보호 할 수 있는 방법 있을까요?
차좀 마셔보려는데 도움되는 차도 추천좀 부탁드려요

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도라지차 모과차요. 물 많이 먹는게 좋으니 취향에 맞는 차 찾아서 많이 드세요

[프로폴리스]

저 항상 목에 뭐 걸린 것 같았는데
프로폴리스 먹고 나아졌어요.

[프로폴리스 캔디]

약국에서 프로폴리스 캔디 사서 드세요
진짜 바로 좋아짐

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따뜻한 물과 미놀을 항상 가지고 다녀요 목에 수건도 두르구요
전 알러지까지 있어서 갑자기 목이 따갑고 조여서 눈물이 주르륵 흐르면 민망하지요 목감기 올때는 정말 괴로워요

[저도 강사]

복식호흡 연습해서 목보다 배 힘으로 말하니 좀 나아요.
학기 중엔 목감기 안 걸리려고 잘 때 손수건 감기, 외출시 스카프나 목도리, 따뜻한 물 자주 마셔서 성대를 촉촉하게 유지하기. 그래도 목감기 신호가 오면 프로폴리스 먹기.

[교사]

하다 너무 힘들어서 10년하고 관둿어요
성대가 약한 사람은 직업 선택을 잘해야겠더라구요

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올리렉스라는 올리브잎추출액 스프레이

목많이쓰는 직군에서 많이들 쓰더라구요
건강기능식품 약국관련용품 쇼핑몰관리할때보니