영양제 여러알 한번에 먹으면 안되나요?

[에고]

안그랬는데 최근에 좀 과하게 먹고있어요. 아침에 루테인3알(3알정량), 종합비타민, 비타민 C, 철분제, 오메가3를 한번에 먹었거든요. 갑자기 위가 아픈데 이게 그 영향인가요?

[ㅇㅇ]

루테인과 오메가3가 성분이 비슷하지 않나요?

[...]

이건...약국에 가셔서
뭐 하나 사시면서
은근 물어보는 게 더 빠르지 않을까요?

[...]

아, 우리 82에도 약사님들이 계시겠군요^^

[.....]

영양제는 그래도 간단하게 뭐 좀 드시고 복용해야해요.
그래야 흡수도 좋고 위도 덜 부담될걸요?
전 식전에 홍삼먹고
직장가서 드링킹 요거트와 해독쥬스를 간단히 먹고
영양제 ( 종합비타민, 루테인 20미리, 비타민 E , D, 오메가 3, 달맞이 종자유, 초록입 홍합) 먹어요.

얼마 전에 종합 검진에서 위장내시경 했는데
20-30대처럼 실핏줄이 안보이고 깨끗하다고
위벽이 건강하다고 하네요.

커피 안마시고, 술 거의 안하고
빈 속에 약 먹지 않아요

[참고]

약사님 유튜브예요. 그중 비타민 섭취시간에 대한 내용이니 참고하세요.
https://youtu.be/LTdLVar1FUU

[빈속에는]

영양제 절대로 드시지 마세요.
속 뒤집어져요.

[..]

위내시경으로 위염 경증 진단 받았는데
속이 편하다고 생각한 날 영양제 여러알 먹으니 속쓰림 거북함 바로 오더군요.
비타민씨 철분제 함께 먹고
오메가는 왠만하면 오메가만 먹도록 하세요. 속이 더부룩해져요.
종합비타민 루테인 함께
이렇게 나눠서 먹으면 괜찮을것 같아요.
영양제 빈속에 절대 먹으면 안되구요.