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찌뿌둥할 때 뭐가 도움될까요

아 조회수 : 1,395
작성일 : 2019-10-11 11:41:04
몸이 찌뿌둥할 때 제일 도움 되는거
뭐가 있을까요
누워도 별로고 파스라도 붙일까요
IP : 223.62.xxx.21
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '19.10.11 11:43 AM (115.88.xxx.251)

    스트레칭 하셔야죠. 저는 오십견인지 어깨가 늘 뻐근했었는데 일어나서 팔돌리기를 했더니 한결 나아졌어요.

  • 2. 맨손체조라도
    '19.10.11 11:43 AM (121.133.xxx.248)

    해보세요.
    찌뿌드드할때 운동가기 정말 싫은데
    억지로 갔다오면 몸이 그리 날아갈것 같더라구요.

  • 3. 기레기아웃
    '19.10.11 11:45 AM (183.96.xxx.241)

    전 뜨꺼운 물에 샤워하거나 스트레칭이나 살짝 땀나게 20분 정도의 빠른 속보 진짜 좋아요

  • 4. 사우나
    '19.10.11 12:14 PM (180.228.xxx.41) - 삭제된댓글

    사우나가거나 걷기한시간

  • 5. 찜질방
    '19.10.11 12:18 PM (121.134.xxx.6)

    저도 찜질방이 최고네요.
    근육 풀어주고 땀 흘리고 씻고 나면 개운해서 잠이 솔솔오죠~

  • 6. ..
    '19.10.11 12:22 PM (124.53.xxx.131)

    짧게라도 땀나게 운동,
    아님 뜨건물에 몸담그는 목욕요

  • 7. 스트레칭이
    '19.10.11 12:51 PM (175.223.xxx.118)

    최고예요.
    진짜 몸이 가벼워지지요.
    근데 하기 싫다는거...ㅠㅠ

  • 8. ...
    '19.10.11 1:15 PM (211.253.xxx.30)

    사우나 가서 세신 마사지 받는게 최고요

  • 9. 반신욕
    '19.10.11 1:21 PM (221.141.xxx.186)

    욕조에 물받아 놓고 반신욕해요
    아로마오일 몇방울 떨어뜨려놓고
    들어가 앉아있다 나오면
    기분도 좋아져요

  • 10. 저는 요가
    '19.10.11 3:27 PM (221.163.xxx.68)

    20~30분 정도만 해도 몸이 부드러워져요.

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