찌뿌둥할 때 뭐가 도움될까요

[아]

몸이 찌뿌둥할 때 제일 도움 되는거
뭐가 있을까요
누워도 별로고 파스라도 붙일까요

[.....]

스트레칭 하셔야죠. 저는 오십견인지 어깨가 늘 뻐근했었는데 일어나서 팔돌리기를 했더니 한결 나아졌어요.

[맨손체조라도]

해보세요.
찌뿌드드할때 운동가기 정말 싫은데
억지로 갔다오면 몸이 그리 날아갈것 같더라구요.

[기레기아웃]

전 뜨꺼운 물에 샤워하거나 스트레칭이나 살짝 땀나게 20분 정도의 빠른 속보 진짜 좋아요

[찜질방]

저도 찜질방이 최고네요.
근육 풀어주고 땀 흘리고 씻고 나면 개운해서 잠이 솔솔오죠~

[..]

짧게라도 땀나게 운동,
아님 뜨건물에 몸담그는 목욕요

[스트레칭이]

최고예요.
진짜 몸이 가벼워지지요.
근데 하기 싫다는거...ㅠㅠ

[...]

사우나 가서 세신 마사지 받는게 최고요

[반신욕]

욕조에 물받아 놓고 반신욕해요
아로마오일 몇방울 떨어뜨려놓고
들어가 앉아있다 나오면
기분도 좋아져요

[저는 요가]

20~30분 정도만 해도 몸이 부드러워져요.