82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

목 어깨 긴장 푸는 것은

ㅡㅡ 조회수 : 3,265
작성일 : 2019-10-07 21:01:06
어떤 운동이 좋을까요
요가가 이완을 많이 시켜줄 줄 알았는데
그렇지도 않네요(샘을 잘 못 만난 것인지...)
맛사지 받아야만 풀릴까요?;
뫀 어깨 안 좋으니 턱도 안 좋네요ㅜㅜ
IP : 1.237.xxx.57
32 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 폼롤러
    '19.10.7 9:01 PM (180.228.xxx.41) - 삭제된댓글

    강추합니다

  • 2. 저도
    '19.10.7 9:02 PM (59.6.xxx.154)

    저도 폼롤러 추천해요

  • 3. 음...
    '19.10.7 9:02 PM (218.49.xxx.105)

    저도 알지 못한 상태로, 목과 어깨 자세가 안좋았는데, 이게 디스크로 오더라구요..긴장 푸는거 저도 필요하네요..

  • 4.
    '19.10.7 9:03 PM (211.204.xxx.195)

    얼굴을 좌우로 돌리기요
    천천히

  • 5.
    '19.10.7 9:04 PM (1.237.xxx.57)

    폼롤러 검색 들갑니다~~~
    제품 추천 받아도 될까요?^^;
    긴 것보다 짧은게 나을까요? 보관도 용이하게

  • 6. 네^^
    '19.10.7 9:05 PM (1.237.xxx.57)

    얼굴돌리기도 할께요~

  • 7. 추천
    '19.10.7 9:13 PM (223.39.xxx.165)

    요거 세개만 따라해도 엄청 좋아져요.
    https://youtu.be/jD5EwJncYLw
    https://youtu.be/knxMmwLmuk0
    https://youtu.be/dJXZRZvqbYg

  • 8. 어머
    '19.10.7 9:17 PM (1.237.xxx.57)

    추천님, 감사합니다~~~♡

  • 9.
    '19.10.7 9:24 PM (39.7.xxx.45)

    거북목교정
    감사합니다

  • 10. 추천
    '19.10.7 9:26 PM (223.39.xxx.165)

    3일만 저렇게 해보세요.
    제 말이 거짓말이 아니구나 하실거에요.

  • 11. 저도 감사해요
    '19.10.7 9:43 PM (116.36.xxx.231)

    거북목 교정 잘 따라해볼게요^^

  • 12. 감사
    '19.10.7 9:53 PM (144.138.xxx.169)

    저도 필여한건게 유트브 알려주신분 넘 감사합니다.
    복 많이 받으실꺼예요

  • 13. 우왓
    '19.10.7 10:08 PM (175.223.xxx.116)

    어깨 등 넘 아파 참맞으러가야하나 하는중에 넘 감사해요!!

  • 14. ㅇㅇ
    '19.10.7 10:09 PM (1.237.xxx.155)

    거북목 따라해볼께요.
    감사합니다

  • 15. 옛생각
    '19.10.7 10:49 PM (203.243.xxx.61)

    예 감사합니다^^

  • 16. 살빼자^^
    '19.10.7 11:08 PM (205.250.xxx.132)

    거북목 저장합니다

  • 17. ㅇㅇ
    '19.10.7 11:34 PM (121.162.xxx.222)

    거북목 유투브 볼게요

  • 18. 거북목
    '19.10.7 11:46 PM (182.209.xxx.230)

    저장합니다~

  • 19. 지나가다
    '19.10.8 12:34 AM (218.39.xxx.188)

    거북목 교정 영상 소개 감사합니다.

  • 20. ...
    '19.10.8 12:44 AM (1.231.xxx.68)

    추천님 감사합니다 잘 따라 해볼게요

  • 21.
    '19.10.8 12:53 AM (218.237.xxx.24)

    저도 목어깨안좋은데 빠라해봐야겠어요

  • 22. 혀니여니
    '19.10.8 1:04 AM (211.248.xxx.231)

    거북목 교정

  • 23. 슈슈
    '19.10.8 1:45 AM (182.209.xxx.129)

    거북목교정 유용한 정보 감사해요.

  • 24. @@
    '19.10.8 4:55 AM (223.33.xxx.30)

    거북목으로 고생하는 딸가진 엄마예요
    감사합니다

  • 25. 123
    '19.10.8 6:44 AM (223.62.xxx.111)

    저도 저장합니다.

  • 26. ...
    '19.10.8 9:22 AM (218.145.xxx.45)

    거북목 스트레칭! 고맙습니다^^

  • 27. 항상웃으며
    '19.10.8 12:19 PM (223.62.xxx.206)

    목, 어깨 푸는 방법 저장합니다.

  • 28. ㄴㄱㄷ
    '19.10.8 2:18 PM (124.50.xxx.140)

    목, 어깨 푸는 방법 저장합니다.

  • 29. ..
    '20.4.18 2:04 AM (58.143.xxx.115)

    목 어깨

  • 30. 어깨
    '20.4.20 3:18 PM (222.120.xxx.34)

    거북목 저장해요~

  • 31. satirev
    '21.2.24 3:58 AM (175.125.xxx.225)

    ㄱ기안ㄴㄴㅇㅇ

  • 32. 힐러리
    '21.4.18 10:42 PM (112.150.xxx.94)

    거북목교정 감사해요~^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
988687 유방 미세석회화,치밀유방이신분 추적관찰 5 ㅏㅏ 2019/10/08 3,025
988686 근종 수술해야할까요? 1 nora 2019/10/08 1,635
988685 촛불집회중 이재명 무죄서명 받던데 궁금합니다. 24 미움받을용기.. 2019/10/08 1,002
988684 갱년기지나면 떨어진 체력 조금이라도 올라올까요? 7 ... 2019/10/08 2,341
988683 한글날 기념식을 현지언어로 한글날이라 표현 3 어떻게 생각.. 2019/10/08 565
988682 배우 이상윤이 알려주는 서울대 물리학과 가는 꿀팁.jpg 1 ........ 2019/10/08 3,212
988681 [검찰&사법부 개혁!] 43인치 LED TV를 1.. 4 저렴이 2019/10/08 686
988680 남편건강 도움말씀 간절합니다. 6 루시맘 2019/10/08 1,545
988679 어휴 지겨워 개혁하고나면 알바들 좀 사라지려나요 1 오렌지 2019/10/08 480
988678 증권사직원 육성최초공개 - 알릴레오 8 앤쵸비 2019/10/08 1,394
988677 패쓔~~))제 목 조국 동생,구속영장 심사 ((비 이성적인 문... 5 phua 2019/10/08 474
988676 그리 오래됐다 할수없지만 ㅎ 오랜회원부심 없음요ㅎ 3 2019/10/08 508
988675 비 이성적인 문. 조 나몰랑 형제 2 .. 2019/10/08 477
988674 오래된 회원 부심? 32 56 2019/10/08 1,314
988673 패키지 여행 환율변동 추가금 흔한일이예요? 나무안녕 2019/10/08 1,000
988672 주말에 만들어둔 만두속;; 3 ㅁㅁ 2019/10/08 851
988671 패스)조국찬반 아이디까고 9 ㅋㅋㅋ 2019/10/08 754
988670 나주곰탕집 공장 육수인가요? 1 ?.. 2019/10/08 1,387
988669 조국 찬반 아이디 까고 투표하자는게 왜 알바인증이죠? 28 ??? 2019/10/08 1,064
988668 김경율 회계사 여차하면 발빼려는 준비중 jpg/펌 11 어이없네 2019/10/08 2,311
988667 패스)오늘도 줌인...투표 2 꾸러기 2019/10/08 428
988666 자한당 사랑 애절하구나~알바해서 저축잘하고~~ 2 알바청국 2019/10/08 447
988665 파운데이션 밀착 잘되는 메베겸 선크림 추천해주세요. 5 화장뜸 2019/10/08 2,117
988664 김종민 의원실 전화번호 아시는 분~~? 3 연락 2019/10/08 1,109
988663 전세집에 붙박이장 해도 되나요? 3 이사 2019/10/08 6,339