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흰쌀밥 vs 현미밥 뭘 먹어야 하나요?

도대체 조회수 : 1,401
작성일 : 2019-10-06 16:32:26
아 다이어트 관련 정보는 넘쳐나는데 혼란스럽네요
흰밥이 장에 자극적이지 않아서 좋다고 하고 누구는 체중증가에 기여하기 때문에 잡곡, 현미밥을 먹어야 한다 하고...
개인적으로 흰밥 먹으니 포만감이 덜하고 체중이 빠지지 않는 듯한데 현미로 섞어 먹어야 할까요
경험자분들의 고견 기다립니다.
IP : 211.107.xxx.182
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '19.10.6 4:36 PM (223.38.xxx.252)

    밥은 안 먹는 것이 도움이 됩니다.
    정 밥이 땡기면 저녁에 백미밥 조금이 도움이 된대요.

  • 2. ..
    '19.10.6 4:41 PM (223.62.xxx.235)

    소화잘되시면 현미
    안되면 백미
    현미도 익숙해지면 구수하고요
    백미는 인슐린을 급격히 올린다는데 사탕 아이스크림에 비하겠어요?

  • 3. ..
    '19.10.6 7:05 PM (223.38.xxx.163)

    현미가 껄끄러우면 5분도미 주문해 드세요.
    백미불리는 거랑 크게 차이 없어요

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