일주일? 며칠? 여튼 샐러드 미리 만들어두는 노하우 있나요

[샐러드]

샐러드 배달시켜 먹는데
생각보다 별로에요
울 애도 별로라 하고 ㅠㅠ(1팩에 8천원)
그냥 집에서 만들어야 할까 봐요
야채 등 최대한 안 상하게 오래? 며칠간 냉장고에서 살아 있는 샐러드 만들기 노하우 있으신가요

[풀은]

안좋아하지만
풀을 씻어서,,,탈탈 털어서(탈수기 있음 더 좋고)
냉장고에 보관해뒀다
소스만 뿌려 먹으면 될거 같은데요?

[...]

며칠은 힘들고
이틀에 한번씩 하시면 가장 신선하게
드실 수 있어요

1. 양상추잘라 물에 씻어 먹기 빼기
2. 양파, 파프리카 씻어 물기 빼 자르기
3견과류 준비
4. 닭가슴살 구워(촉촉하게 굽는법 검색)
슬라이스해서 통에 담기
5. 베이컨 잘라 구워 기름빼서 담기

드레싱은
만들거나
시판 시저드레싱, 오리엔탈, 발사믹. 깨소스 등등
돌려막기

[...]

제 경험상 풀은 칼과 물이 안 닿은 상태가 제일 오래 가던데요.
저는 한꺼번에 씻지 않고 먹을 만큼씩만 씻어요.

[원글]

감사합니다 댓글 참고해서 맛있는 샐러드 만들어 볼게요 고맙습니다

[진진]

씻어서 비닐 봉지에 넣지말고
락앤락 큰통에 공간 여유잇게 넣어서 김냉 보관하면 4일까지는 가요.

[샐러드도시락]

매일 싸는데요
단호박 고구마 찐 것
두부 물기빼고 바싹 구운 것
닭안심 데쳐 구운 것
토마토 오이 브로콜리
블랙올리브 그린 올리브 물에 담가 간기 뺀 것
아보카도 양배추 파프리카 아스파라거스 당근스틱
적양파 슬라이스 초절임
이 정도 통에 따로 준비해놓고 자기전에 조합합니다
이게 다 들어가는 게 아니라 그때그때 떨어진 건 못넣으니 적당히 돌려가며 넣어요
드레싱은 올리브유
간은 따로 안해요
풀떼기는 주말에나 먹고 도시락에는 안넣어요
일주일에 두어번 떨어진 재료 보충합니다
매일 먹으니 상할 염려는 없어요
다른 반찬은 안하고 이게 거의 주식이에요

[원글]

와 소중한 댓글 조언 너무 감사드려요!! 많은 도움이 될 거 같아요 고맙습니다!!

[양배추김치]

양배추 반통 안되게 정도 얇게 썰고 2리터 통에.. 뜨거운 물 40도 정도 부어요, 소금 두 수저 넘지 않게 넣고 하루 밖에 두면 짜지 않은 절임이되요, 이거 건져서 그때그때 섞어먹으면 수월 해요

[원글]

양배추김치 팁 넘나 감사드려요 dd님도 고맙습니다