https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2865836&page=1&searchType=sear...
간이 된 음식은 피하시고 곡류는 백미와 팥만 피하세요. 백미는 당이 높아서 안 좋고 팥은 일상식으로 조리하기에 힘듭니다. 반찬은 싱겁게 무친 나물 정도는 괜찮습니다. 허나!!!! 총각김치, 제육볶음, 수제비, 칼국수 2주동안 금지입니다. 이 다이어트를 2주간 하고 2주를 쉰다음 다시 2주간 하고 총 4번을 하게 되면 체중이 유지됩니다. 운동하지 마세요. 슬슬 산책만 하시고 치팅데이 이런 거 없습니다. 다만, 몸에 암 같은 만성질환이 있거나 위장, 대장, 소장 등등 소화기에 병이 있으신 분들은 2주는 무리에요. 이런 분들 저 곡식을 소화 못 시킵니다. 임산부나 수유부도 피하시구요. 고도비만이신 분들은 한달에 15킬로 감량됩니다. 저 믿고 해보세요. 다시 말하지만 2주간 저 식단을 반드시 지켜야합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
(광고아님) 인생 마지막 다이어트에 대한 궁금증
다이어터 조회수 : 1,288
작성일 : 2019-10-04 19:45:03
IP : 175.194.xxx.63
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 영양제는
'19.10.4 7:47 PM (175.194.xxx.63)임산부나 수유부 외엔 가능합니다. 레몬밤이나 시서스 살 잘 빠지는데 몸이 힘들어지는 사람도 간혹 있어요. 저는 지방간이 있어서 우로사도 먹었습니다.
2. 크리스티나7
'19.10.4 7:50 PM (121.165.xxx.46)잘 모르겠고요 일단 운동보다는 덜먹기가 최선
3. 팥
'19.10.4 9:55 PM (123.213.xxx.7)밥할때 팥 불려서 같이 하면 안되나요??
팥이 다이어트에 좋은걸로 알고 있는데...4. 팥의 사포닌이
'19.10.4 9:57 PM (175.194.xxx.63)장을 자극합니다. 안 맞는 분들은 통증도 옵니다.
5. 살잡이
'19.10.6 1:22 PM (58.236.xxx.106) - 삭제된댓글'19.10.4 11:32 PM (58.236.xxx.106)
살잡이 다이어트 추천합니다
마음대로 먹을수있고 효과 보장해요
네이버까페 살잡이
들어오셔서 써니소장 말시켜주시거나
글써즈세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 988716 | 가습기도 비싼게 좋을까요? 6 | 가습기 | 2019/10/08 | 1,854 |
| 988715 | 개뿔 마약청정국) 걸그룹 마약중독. 27 | ㅋㅋㅋ | 2019/10/08 | 23,879 |
| 988714 | 서초촛불집회 글 보고 답답해서 집시법 찾아봤어요 19 | ㅇㅇ | 2019/10/08 | 2,003 |
| 988713 | 집회에 더 많은 사람들 모일까봐 겁나잖아요 7 | 보자보자하니.. | 2019/10/08 | 1,241 |
| 988712 | 박노해 시인의 조국장관 사태의 글 13 | 이즈음 | 2019/10/08 | 3,469 |
| 988711 | 이번주도 다음주도 다다음주도 12 | 서초동 횃불.. | 2019/10/08 | 997 |
| 988710 | 어느 큰스님의 촌철살인 5 | ㅇㅇ | 2019/10/08 | 1,838 |
| 988709 | '시사직격' 프로 추천해 줘 고맙습니다. 2 | 성우 | 2019/10/08 | 813 |
| 988708 | 마음이 괴로울 때...뭐하세요? 11 | 괴로운마음 | 2019/10/08 | 3,659 |
| 988707 | 패쓰))82쿡 투표 속이 다 시원해요. 39 | 알바알바 | 2019/10/08 | 1,310 |
| 988706 | 나는 결백하다, 화성8차사건 범인 과거인터뷰 1 | ..... | 2019/10/08 | 852 |
| 988705 | [단독] 주말 미술관 찾은 조국, '나꼼수' 주진우와 저녁.. .. 13 | .. | 2019/10/08 | 3,841 |
| 988704 | 대통령 지지율 40%대가 대단한거군요. 16 | 안심 | 2019/10/08 | 2,621 |
| 988703 | 82쿡 투표 속이 다 시원해요. 102 | 투표해봅시다.. | 2019/10/08 | 9,794 |
| 988702 | 여상규 규탄 3 | **** | 2019/10/08 | 792 |
| 988701 | 평창 첨가본후기 2 | 단풍 | 2019/10/08 | 1,664 |
| 988700 | 전우용의 우리 시대- 법치의 시대 1 | 칼럼 | 2019/10/08 | 599 |
| 988699 | 나물 요리좀 많이 하고 싶은데 제일 어려워요 5 | 나물아 | 2019/10/08 | 1,562 |
| 988698 | 여상규는 대놓고 검찰을 압박하네요 9 | ,,, | 2019/10/08 | 1,219 |
| 988697 | 시민을 개도하고 가르칠 생각 버려요 37 | .... | 2019/10/08 | 1,962 |
| 988696 | 자기 뜻 하고 안맞으면 갈라치기 작세라는 말 9 | ㅇㅇ | 2019/10/08 | 979 |
| 988695 | 이탄희 검찰개혁위원 페이스북 6 | 검찰개혁 | 2019/10/08 | 1,322 |
| 988694 | 자한당 민부론에 병원영리화가 있답니다 3 | ㅇㅇ | 2019/10/08 | 712 |
| 988693 | 개국본인지 뭔지.누가 집회를 시즌제로 한다냐? 55 | 아니 | 2019/10/08 | 1,871 |
| 988692 | 서초동 쉬는것도 옳다고 35 | 집회 | 2019/10/08 | 3,546 |