몸에 좋은 소스는 없겠죠?

[..]

요즘 닭가슴살, 양배추로 건강식 먹고있는데
너무 맛이 없어요..
겨자간장에 찍어먹는데
다른 소스로 먹고싶은데
추천해주실만한것 있나요?

[ㅇㅇ]

딸기나 키위 간거에 발사믹.올리브오일.
유자즙

[..]

아.그것은 정말 건강소스네요~~*
감사~~*

[......]

윗 댓글처럼 만들어 먹어도 좋고요..
저는 소스는 소량씩 그냥 먹고 있어요.
그정도는 먹어도 빠지더라고요.
올 봄부터 다이어트 시작해서 60에서 49까지 뺐습니다.

[......]

닭강정소스도 먹었었고 유자소스도 먹었고.. 어제는 마요네즈가 주원료인 소스도;;;;;
그냥 소량씩 살짝만 찍어서 먹어요.

[..]

우와.. 전 올해 별 걸 다했는데도
500그람 빠진게 다에요..

근데 살빼는것보단 건강해지는게 목표라서.^^*

[그냥..]

기본...소금, 설탕, 식초, 올리브오일, 레몬즢
이것만 적당한 비율로 섞어도 되고...

이걸 베이스로
1.다진 양파나 토마토.
2. 키위, 사과, 오렌지, 자몽, 베리류....등 과일 갈아서,
3. 겨자, 발사믹, 와사비...등 향신료.
4. 베이스에서 설탕을 빼고...유자청, 딸기쨈, 포도쨈...

을 섞어보세요.

[.....]

아.. 건강이 주 목적이시군요.
제가 요새 소스 좀 덜 먹어보려고 쓰는 방법인데요..
고기나 해산물을 올리브유에 구운 뒤(저는 삶아먹기보다는 올리브유에 볶듯이 익혀 먹어요.)
바질듬뿍,잘게 분쇄된 고추(외국껀데 정확한 이름을 모르겠어요.),청양고추 그런것들을 소스 대신
듬뿍 넣어 먹어요. 소금은 진짜 아주 소량만 넣고요. 그렇게 먹으니까 맛있더라고요.

[..]

음. 역시 물어보길 잘했어요~~
글만 봐도 구미가 확 당겨요~

저도 그렇게 한번 먹어봐야겠네요.
감사합니다~~^^

[......]

토마토 곁들여도 맛있어요.
같이 볶아서 먹어도 되고 생거 그냥 먹어도 맛있더라고요.
같이 먹으면 소스 없어도 잘 넘어가요.

[게을러서]

되도록 간단히 올리브유 식초 꿀 간장 정도 섞어서 뿌려먹어요. 청양고추 양파 쫌 다져넣을때도 있구요

[저는]

올리브유 발사믹 소금 후추
다진마늘 다진양파 이렇게 넣는데
소금은 아주 조금만 넣고
신맛이 약해서
홍초나 제조한 식초 좀 넣어요
레몬즙 넣어도 좋겠네요