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고3 어깨뭉침 도움될만한거 추천해주세요

톡톡 조회수 : 1,269
작성일 : 2019-10-03 11:38:17
계속 어깨가 뭉쳐있어서 그런지
피곤하다고 자꾸 잠만 자길래
어제 어깨를 주물러줬어요

아프다고 하는데 제딴엔 열심히요 ㅠㅠ

그랬더니 통증이 더 심하다고 하네요

다시 플렉스파워바르며 마사지해줬는데 걱정이네요

혹시 도움이 될만한게 있을까요?

한의원가서 침맞으라니 시간아깝다고 그 시간에 잔다고 하네요
IP : 49.172.xxx.114
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.10.3 11:39 AM (125.131.xxx.228)

    근육이완제 먹여보세요.
    약국에서 팔아요

  • 2. ...
    '19.10.3 11:40 AM (220.79.xxx.192)

    찜질팩 같은거 해주면 좋아지지 않을까요.

  • 3. ..
    '19.10.3 11:41 AM (222.104.xxx.175)

    저주파 치료기 사세요

  • 4. ....
    '19.10.3 11:42 AM (211.252.xxx.237)

    요가중에 어깨 풀어주는 요가 있어요 앉아서 하는 체조도요. 물리치료보다 훨씬 효과적이더라고요

  • 5. 뒷목은
    '19.10.3 11:44 AM (59.27.xxx.47)

    괜찮나요?
    제가 뒷목 어께 통으로 아프거든요
    저는 어깨를 자극하는 아주 기본적인 아령운동이 효과가 있었고요
    오메가 3도 효과가 좋았어요

  • 6. 한성댁
    '19.10.3 12:04 PM (101.87.xxx.193)

    마그네슘 먹여보세요.
    고3이라 스트레스 심해서 그럴 수 있어요.
    제가 스트레스가 심하면 어깨부터 목까지 단단하게 뭉치고 심하면 날개죽지까지 담처럼 아프면서 며칠 목도 팔도 못돌려요.
    마그네슘 복용하고부터 아픈게 많이 좋아졌어요.
    정형외과 의사에게 마그네슘 먹는다 했더니 좋은 방법이라 했구요, 그 분 말은 마그네슘이랑 비타민 비를 같이 복용하면 더 좋다네요.

  • 7. 오~~~~
    '19.10.3 12:17 PM (49.172.xxx.114)

    정말 감사해요~~~
    하나씩 다 해보겠습니다~~~~
    즐거운 하루되세요^^

  • 8. 폼롤러
    '19.10.3 12:35 PM (211.245.xxx.178)

    자주에서 짧은거 한개사서 수시로 베개처럼베고 굴려줘요.
    목이랑 등이랑 어깨요.
    시원해요. 속는셈치고 한번 해보세요. 처음엔 아픈데 시원해져요

  • 9. 감사
    '19.10.3 12:38 PM (49.172.xxx.114)

    222님 혹시 저주파치료기 추천가능하실까요.

  • 10. 00
    '19.10.3 1:04 PM (180.71.xxx.26)

    어깨에 걸치고 손목쯤에 걸어 쓰는 어깨 마사지기 -- 가성비 좋고 시원해요.
    마사지하며 힐링도 되구요.

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