82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

이 시국에 저 칭찬 해주세요

... 조회수 : 1,076
작성일 : 2019-10-02 10:22:58
운동 1도 안 했던 사람인데 한달째 매일 실내자전거 타고 있어요.
하루 30분이지만 땀도 제법 나고 뭔가 엄청난 걸 한 느낌이 들어요.
몸무게는 변화 없구요. 대신 체력은 전보다 강해진것 같아요.
허벅지 라인 살짝 날렵해졌구요.

그동안 실내용 자전거는 옷걸이용으로만 쓰였어요. 남편이 오죽하면 자전거 안 타면 버리라고. 자리만 차지한다고 했을때 살짝 고민했지만 안버리길 잘한거같네요.

근데 자전거 타는 건 상체 운동은 안 되는건가요? 팔뚝살도 정리되야 하는데 ...
IP : 182.220.xxx.86
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 와우
    '19.10.2 10:27 AM (112.76.xxx.163)

    실내 자전거 타기 엄청 힘들더라고요.
    운동 안 하던 분이 1달째 하루 30분이나 타신다니 정말 대단하셔요.
    계속 쭉쭉 이어나가서 꿀벅지 만드세요.
    상체는 또 다른 운동으로 만들어야 되겠지요~

  • 2. 웃음보
    '19.10.2 10:28 AM (116.125.xxx.62)

    매일 한달동안 지속하셨다니
    그 끈기에 박수를 보냅니다.
    칭찬받아 마땅하고, 습관이 될 수 있도록 앞으로 두 달 동안 계속 하시길...

  • 3. 부럽
    '19.10.2 10:31 AM (39.7.xxx.109)

    칭찬합니다.
    그거 아무나 하는거 아닌데
    계속 잘하셔서 건강해지세요
    저는 아직...

  • 4. 이뻐
    '19.10.2 10:31 AM (210.179.xxx.63)

    칭찬 백만개 드립니다
    운동할때 30분은 증말 안가던데
    게다가 1달째라니 끈기 정말 짱입니다
    연말에 멋진몸매로 모임 누리시길

  • 5. 저도
    '19.10.2 10:40 AM (211.106.xxx.236)

    칭찬 스티커 꾸욱~~
    운동이 하다 보면 또 재미있어 지고 습관돼요.
    밥 먹는 거 처럼.

  • 6. ... ..
    '19.10.2 10:52 AM (125.132.xxx.105)

    칭찬이요~~
    전에 트레이터랑 운동하면서 제가 물어본 질문이 그건데요.
    트레이너 말론 무슨 운동을 하던, 예를 들어 자전거요. 아랫배와 허벅지 살이 먼저 변화가 보인데요.
    그리고 꾸준히 하면 온 몸이 토닝이 되면서 탄력이 생기고 기초대사량 블라 블라
    솔직히 저는 힘 안드는 훌라후프를 많이 하는데 우선 허리선이 생기고 나서
    어깨, 윗팔도 아주 조금씩 탄력이 생기더라고요.
    결론은 한가지 운동으로 전체적으로 날씬할 수 있대요.

  • 7. ...
    '19.10.2 10:53 AM (14.32.xxx.19)

    제가 작년에 아침공복 실내자전거로 13키로 뺐어요.
    몸도 좋아지고, 일단 하루가 활기차집니다^^
    기왕이면 좋은 음악, 영화 듣고보면서 하세요

  • 8. 감사합니다
    '19.10.2 10:54 AM (182.220.xxx.86) - 삭제된댓글

    성원에 힘입어 더 열씸히 운동하겠습니다.
    그리고 한가지 운동 꾸준히... 전체적으로 날씬해지겠습니다.

  • 9. dlfjs
    '19.10.2 1:20 PM (125.177.xxx.43)

    팔뚝은 푸쉬업이 효과 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
990903 열받아서 만든 KBS의 김PB 인터뷰와 9월11일 기사 비교.j.. 2 .. 2019/10/12 1,048
990902 집에 너무 있어 지겨운데도 3 다은 2019/10/12 2,068
990901 서초촛불집회 가는방법 tip 14 오데뽀 2019/10/12 1,409
990900 국가 경쟁력 13위로 점프 13 계속 점프중.. 2019/10/12 904
990899 KBS 법조팀 쓰레기중 왕쓰레기네요. (펌) 13 와아 2019/10/12 2,482
990898 패스)조국 지지자들은 무슨 생각으로 9 무플 2019/10/12 517
990897 저는 이 광고 좋던데요 2 아련하고 2019/10/12 886
990896 서초역 몇 번 출구 2 !! 2019/10/12 603
990895 조국 지지자들은 도대체 무슨생각으로 사는 사람들일까요 17 .... 2019/10/12 1,240
990894 일본 욱일기관련 투표해주세요! 7 아이 2019/10/12 441
990893 패스)서울대인문대학부생연설문 16 ㅇㅇ 2019/10/12 569
990892 너무 어지르는 우리집 초딩들... 4 ........ 2019/10/12 1,192
990891 어제 카페에서 최고의 진상집단 봤네요 7 해피 2019/10/12 3,729
990890 이런게 행복인가요 7 .. 2019/10/12 2,011
990889 공산화? 나경원이 사회주의 타령하다 이낙연 총리에게 처참하게 망.. 2 ... 2019/10/12 1,331
990888 위대한 평화 국민들.. 7 좋구나 2019/10/12 453
990887 오늘 알바지령은 정경심과 수위운운입니다. 6 검찰개혁 2019/10/12 527
990886 지금 서초동 집회 한다고 훼방인거? 2 ..... 2019/10/12 730
990885 패쓰))아래글..공산화???? 16 웃긴다 2019/10/12 456
990884 우리나라가 정말 공산화로 가면 어쩌나요? 35 ........ 2019/10/12 1,839
990883 패쓰) 사람이 먼저다에서 수위 아저씨는 제외 되나봄 5 지겹다 2019/10/12 442
990882 피의자본인 또는 가족이 증거인멸하는건 무죄입니다 2 ㆍㆍ 2019/10/12 1,032
990881 컴컴한데 벌써 서초동 본무대 올렸습니다. 6 ... 2019/10/12 1,469
990880 경남지역 약사는 월 500버니요? 7 Asdl 2019/10/12 3,409
990879 요즘 보기 싫은 광고 세 가지 4 .. 2019/10/12 1,535
< 32671 32672 32673 32674 32675 32676 32677 32678 32679 32680 >> 이전 자유게시판
게시판 검색