계단 운동 10층 한번
작성일 : 2019-09-30 14:38:13
2861915
했는데 숨이 찼어요
서서히 어떤 식으로 늘여나가면 될까요?
걷기보다 재미가 있어 괜찮을 것 같아요
IP : 211.204.xxx.195
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 돈까스
'19.9.30 2:47 PM
(110.70.xxx.47)
http://m.blog.daum.net/_blog/_m/articleView.do?blogid=0Dz6v&articleno=1126464...
2. ㅇㅇ
'19.9.30 2:50 PM
(49.196.xxx.5)
무릎 아프던데..
3. 돈까스
'19.9.30 2:53 PM
(110.70.xxx.47)
계단 운동 하려면 워밍업으로 걷기20~30분하고 오르세요 갑자기 하면 어지러워요
4. 저는
'19.9.30 2:54 PM
(222.120.xxx.34)
어지러워요.
그냥 일자로 죽 올라갈 수 있는 넓은 계단 있으면 좋겠어요.
5. 원글
'19.9.30 2:56 PM
(211.204.xxx.195)
링크 감사합니다
첫날은 5층부터 하라고 되어있네요
욕심내지 않고 해볼게요~~
6. 돈까스
'19.9.30 2:57 PM
(110.70.xxx.47)
윗님 맞아요 그쵸
저도 일자로 계단 많은 곳 찾아요 ㅎㅎ
7. ..........
'19.9.30 3:51 PM
(220.116.xxx.35)
계단 오르기 링크 감사합니다. 꾸벅
8. ᆢ
'19.9.30 5:06 PM
(110.70.xxx.174)
계단오르기운동
링크 감사
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