이럴땐 운동을 해야하나요? 쉬어야 하나요?

[둥둥]

3달 전에 뇌수술을 했어요


전신 마취에 7시간 가량 큰 수술이었는데..


1~2달은 요양 겸 집에서 쉬고 이제 일상적인 생활로 돌아오니


체력이 예전같지 않고 힘들다는걸 실감합니다


눈에 핏줄도 터지고 하면서요


이럴땐 걷기 등 운동을 하면서 체력을 키워야사나요?


아니면 어느 정도 몸이 회복된 후 운동을 해야 하나요?

[아니요]

체력이 방전 되었으니
우선 쉬어야해요.
좀 낫다 싶으면
가볍게 걸으세요.
걷는 시간을 조금씩 늘이세요

[쉬세요]

심장수술 한 지인 운동하다 쓰러져서 그냥 전철타고 침맞으러 다니는 것만 살살 하고 지내요

[...]

저라면 하루에 10분 정도 동네 걷고

수술후 6개월 정도되면
30분 ..1시간 정도 걷겠어요
무리하게 하지말고
아주 조금씩 늘리면 되요

집에서 간단한 스트레칭 정도 하고요