제일 효과봤던 다이어트방법 추천해주세요

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추석에 2-3키로 찐살이 아직 안빠졌어요.
일주일동안 빡세게 다이어트하려는데 어떤게 제일 효과 좋을까요.
그동안 해봤던것중에 마녀스프는 그냥저냥..한약.침은 비추..홈쇼핑 다이어트약도 비추...
한가지씩 추천해주시면 앞으로 쭈욱 이쁘고 날씬해지실거에요~

[굶기]

굶는 게 최고예요
아침 점심 소식하고 저녁 안 먹고 일찍 잠들기

[저도]

갑자기 찐 살은 저녁을 일주일 안먹거나 하면 금방 복귀돼요.

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무조건 탄수화물을 끊이셔야 합니다

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211님 구체적으로 어찌 하셨는가요,?

[네..]

고구마 계란 토마토드시고 많이먹어도되요~
6시이후 안먹고 출출할땐 초콜릿한개?정도~ 일주일에3킬로는 걍빠져요..
너무절식하면 안되고 진짜먹고싶으면 조금씩은 먹어도 되구요~전마른몸인데 요즘 고구마가땡겨서 한끼고구마만먹었더니 1킬로가빠졌네요~

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고플때만 허기 면할 정도로 먹어요.

[815]

전 저탄고지요

[간헐적단식]

시간 지키며 저탄수 하심 빠져요

[다필요업ㅇ고]

하루두끼 암꺼나 먹고
저녁 일체 안먹는거

[하늘빛]

아침 과일, 점심 탄수화물 반으로 줄이고 평상식, 저녁은 고기나 단백질 위주. 1주일에 1킬로는 빠지던데요.

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밥따로물따로!!!

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확실히 저녁을 안먹거나 적게 먹음 빠져요
저녁은 고기와 야채위주로 양은 적게
아침에 빵도 먹고 점심에.한식 꽤 먹었어요.
결과는 저녁이더라구요.
저녁 탄수화물 위주의 식사가 가장 나빴어요.

[‥]

밥물이요‥밥따로 물따로‥진짜 몸이 건강해져요‥3개월 오전 밥 가득‥암것두 안먹고‥오후 밥‥이후 2시간 후 물‥10키로 빠지는데‥양을 한가득 먹어도 허기지고‥버티기 힘들어서‥3식했네요‥몸의 양기를 한껏 올리는 요법인데‥1년하고‥흐지부지 되는 시점에 국물음식 먹음 토할것 같아 힘들었네요‥말기암 환자들도 하는 건데‥그냥 밥먹고 2시간 뒤 물마시고 2시간 뒤 밥‥수박 우유 안 먹고‥여튼 돈도 안들고 국물없음 진짜 요리도 할게 주네요‥단거 매운거 짠거 먹음‥엄청난 갈증 느끼네요‥

[^^]

저는 과일안먹기 저녁안먹기 인스턴트안먹기토마토 계란우유등은 맘껏먹고 저절로 살이 빠지데요 배고픈적없고 과일이 살찌는 주범인듯

[청순마녀]

죽을만큼 운동하고 죽지 않을 만큼 먹는 것이라고 하네요.