pt와 식단으로 인생마지막다이어트중 3일째 몸무게가 올라가요..ㅜ

[생리전]

황당해 죽겠어요
저번주 월요일부터 한끼당 닭가슴살, 자몽, 고구마한개 먹으며 하루 유산소 1:10, 근력운동 1시간씩 꾸준히 하며 첫주에 3키로 빼고 주말 3일간 암*이 3일 디톡스(단식)해서 2키로 추가해서 이번주 웡요일네 57이었네요.
매일 운동과 식단은 못참고 사과 1개씩 추가한거빼고는 비슷한데, 어제늠 58이더니 방금 운동와서 시작전에 올라가니 59네요..
아 운동할맛 안나요..
혹시 생리때가 됐는데 원래 이런가요..
동기가 안생겨요..런닝 1시간할때 인터벌로 땀을 비오듯 흘리는데.
ㅠ

[...]

호르몬 땜에 생리전에 살찌고 생리후에 빠진대요.
트레이너가

[음]

근육무게 늘어난 때문 아닌가요?
체지방은요?
단순히 몸무게로 가늠하는 건 아니래요.

[생리때라서]

생리하기전에 몸무게가 요지부동이거나 찌거나 하더군요.
생리시작하면서 더 열심히 운동하면 몸무게는 쑤욱 내려가요...

[원글]

에휴 맘같아서는 답답해서 인바디하고싶으나 너무자주할까 눈치보여 안하구요..
아마도 하루도 안쉬고 근육운동해즌거.. 또 생리전 몸이 붓는 낌이에요.. 살들이 뭉컹물컹한게
낼모레 연휴때 대학생 딸만나 서울 여행갈까싶었는데, 식욕억제제 처방해 여행때 고비넘기거나, 아님 여행 취소하고싶어요.
지금 경조비만인데 딱 5키로만 독하게 빼고 유지하고싶은데..^^;;;.

[이뻐]

생리전에 몸무개 올라가고 식탐이 막.생기지않나요? 식탐 잘 억제하시고 꼭 성공하시길

[ㅋㅋㅋㅋㅋ]

체중만 늘었다하면 무조건 근육이 는거래
그렇게 쉽게 근육이 는다면 개나소나 다 근육질이게요?
여자도 남자도 특히 여자는 근육 늘기가 쉬운게 아니예요

[Ggg]

무슨 근육무게 어이없어 ㅋㅋ
근육이 늘면 체지방이 줄죠 뭔 소리랴

[...]

중년이 되면 특히나 살은 외적 요인인 운동이나 식이보다는
내적 요인인 체내신진대사와 호르몬이 절대적으로 영향을 더 많이 미칩니다.
몸이 살려고... 나이들어 가는 것에 대비해서
운동해서 에너지를 많이 쓰고 음식을 줄으면
그 만큼 더 효율적으로 에너지를 안쓰고 에너지를 저장하니까요
적은 에너지로 아껴쓰다 정상적인 식사하면 살이 잘 찌는 체질로 변할 수도 있어요
식욕억제제 한약 이런거는절대 드시면 안됩니다
백프로 요요와요