장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요?

[공복후유산소]

효과가 한결 좋은 것 같아서요.

간헐적 단식 열풍으로 장시간 공복이 몸에 나쁘지 않다라는 것은 이미 증명이 된 것 같구요.

16시간 공복 후에 3킬로미터 정도를 빠른 걸음으로 공원을 걸어요.

그리고 식사를 하고 있거든요. 며칠밖에 안되긴했는데.

꼬르륵 소리나는듯하는 빈속에 유산소운동이 더해지니까 몸 속의 느낌이 뭔가 개운해요.

기분이 좋아요.

감량도 더 원활한것 같구요.

식사하고 오겠습니다~~~~~~