간헐적 단식 열풍으로 장시간 공복이 몸에 나쁘지 않다라는 것은 이미 증명이 된 것 같구요.
16시간 공복 후에 3킬로미터 정도를 빠른 걸음으로 공원을 걸어요.
그리고 식사를 하고 있거든요. 며칠밖에 안되긴했는데.
꼬르륵 소리나는듯하는 빈속에 유산소운동이 더해지니까 몸 속의 느낌이 뭔가 개운해요.
기분이 좋아요.
감량도 더 원활한것 같구요.
식사하고 오겠습니다~~~~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요?
공복후유산소 조회수 : 738
작성일 : 2019-09-23 18:20:21
효과가 한결 좋은 것 같아서요.
IP : 223.165.xxx.9
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 980064 | 윤석열 와이프 장모 얘기하면 가만 안둔대요 30 | 공안정국 | 2019/09/23 | 4,830 |
| 980063 | 아들부부 호칭 문제 19 | ㅅㄴ | 2019/09/23 | 3,178 |
| 980062 | 만들기 필요해 | 감사 | 2019/09/23 | 339 |
| 980061 | 표창장 원본 못찾으면 어찌 되는 건가요~~? 18 | 그게 | 2019/09/23 | 3,171 |
| 980060 | 지금 엠비씨 뉴스 이재은 앵커 24 | 뭘까요 | 2019/09/23 | 4,447 |
| 980059 | 개검들 짜장면 먹고 어디어디 털었을까요? 3 | NONO개기.. | 2019/09/23 | 628 |
| 980058 | 이번주 서초동 .. 2 | 우와 | 2019/09/23 | 824 |
| 980057 | 조양호는 자택 압색 10번 당했네요 17 | …. | 2019/09/23 | 2,771 |
| 980056 | 검새들...진짜 저대로 놔둬도 되나 싶어요 9 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/23 | 1,092 |
| 980055 | 버거왕 할라피뇨 맛있네요. 2 | 햄버거 | 2019/09/23 | 1,138 |
| 980054 | 조국을 지켜야 하는이유 5 | 이렇게 | 2019/09/23 | 704 |
| 980053 | 프랑스 엄청 언론 자유 넘치는거 같죠 11 | 아닙니다 | 2019/09/23 | 1,836 |
| 980052 | 짜장면압수수색 4 | ㅇㅇ | 2019/09/23 | 818 |
| 980051 | 살아있는 권력 수사 이야기하는데 1 | 권력 | 2019/09/23 | 422 |
| 980050 | 서울대학교 경제학과 이준구 교수 페이스북.jpg 6 | 일독권함 | 2019/09/23 | 2,882 |
| 980049 | 길냥이 중성화 ? 6 | 가엷다 | 2019/09/23 | 783 |
| 980048 | 미술품이 ,,,,,,, 1 | ,,,, | 2019/09/23 | 445 |
| 980047 | 원본찾으러간거 맞는듯. . 27 | ㄴㄷ | 2019/09/23 | 4,158 |
| 980046 | 중국음식 배달원 붙잡고 취재하는 기자님들아~ 1 | 헐~ | 2019/09/23 | 718 |
| 980045 | 어차피 판새랑 검새랑 한편이라 이기기 힘들지 않을까요? 9 | ㅇㅇㅇㅇ | 2019/09/23 | 1,026 |
| 980044 | 나경원 윤석열이 실세요? 11 | 난리네 | 2019/09/23 | 1,361 |
| 980043 | 헌법개정해서 조국장관 대통령 연임시켜야 합니다. 14 | 미친갈라치기.. | 2019/09/23 | 938 |
| 980042 | 조국 "강제수사 경험한 국민 심정 절실히 느껴..소임 .. 56 | 같이갑시다 | 2019/09/23 | 3,553 |
| 980041 | 그니깐 검찰개혁저지 농성을 조국법무댁에서 하는거죠? 6 | 메이잇비 | 2019/09/23 | 716 |
| 980040 | 정시 진짜 없어지나보네요 14 | 문재인 | 2019/09/23 | 3,112 |