간헐적 단식 열풍으로 장시간 공복이 몸에 나쁘지 않다라는 것은 이미 증명이 된 것 같구요.
16시간 공복 후에 3킬로미터 정도를 빠른 걸음으로 공원을 걸어요.
그리고 식사를 하고 있거든요. 며칠밖에 안되긴했는데.
꼬르륵 소리나는듯하는 빈속에 유산소운동이 더해지니까 몸 속의 느낌이 뭔가 개운해요.
기분이 좋아요.
감량도 더 원활한것 같구요.
식사하고 오겠습니다~~~~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요?
공복후유산소 조회수 : 735
작성일 : 2019-09-23 18:20:21
효과가 한결 좋은 것 같아서요.
IP : 223.165.xxx.9
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 980052 | 서울대학교 경제학과 이준구 교수 페이스북.jpg 6 | 일독권함 | 2019/09/23 | 2,881 |
| 980051 | 길냥이 중성화 ? 6 | 가엷다 | 2019/09/23 | 783 |
| 980050 | 미술품이 ,,,,,,, 1 | ,,,, | 2019/09/23 | 444 |
| 980049 | 원본찾으러간거 맞는듯. . 27 | ㄴㄷ | 2019/09/23 | 4,156 |
| 980048 | 중국음식 배달원 붙잡고 취재하는 기자님들아~ 1 | 헐~ | 2019/09/23 | 716 |
| 980047 | 어차피 판새랑 검새랑 한편이라 이기기 힘들지 않을까요? 9 | ㅇㅇㅇㅇ | 2019/09/23 | 1,025 |
| 980046 | 나경원 윤석열이 실세요? 11 | 난리네 | 2019/09/23 | 1,360 |
| 980045 | 헌법개정해서 조국장관 대통령 연임시켜야 합니다. 14 | 미친갈라치기.. | 2019/09/23 | 936 |
| 980044 | 조국 "강제수사 경험한 국민 심정 절실히 느껴..소임 .. 56 | 같이갑시다 | 2019/09/23 | 3,552 |
| 980043 | 그니깐 검찰개혁저지 농성을 조국법무댁에서 하는거죠? 6 | 메이잇비 | 2019/09/23 | 715 |
| 980042 | 정시 진짜 없어지나보네요 14 | 문재인 | 2019/09/23 | 3,112 |
| 980041 | 재미있군요. 문정부 전 고위직 딸이 명품으로 휘두르고.. 23 | .. | 2019/09/23 | 3,264 |
| 980040 | 길냥이 수술비 모금 종료 5 | 냥이 | 2019/09/23 | 748 |
| 980039 | (대안제시)분리를 원하시는 분들은 12 | 좋은의견 | 2019/09/23 | 604 |
| 980038 | 야당 원내대표 뜨자 하던 일 멈추고 도열한 소방대원들 5 | 우리가조국이.. | 2019/09/23 | 904 |
| 980037 | 조국 장관님 절대 혼자 아니십니다 25 | .... | 2019/09/23 | 1,126 |
| 980036 | 길음뉴타운 아시는분요~~? 4 | .. | 2019/09/23 | 1,298 |
| 980035 | 남학생 수시 면접 의상 문의요 1 | ^^ | 2019/09/23 | 1,338 |
| 980034 | 왜 검찰수사를 지켜봅니까? 23 | ㅁㅁ | 2019/09/23 | 1,770 |
| 980033 | 민부론의 정체 6 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/23 | 479 |
| 980032 | 샤오미 드리미 청소기 V9 써보신 분 계세요? 1 | 청소기 | 2019/09/23 | 911 |
| 980031 | 예전에 검찰이 혜경궁 관련 핸드폰 비번 안가르쳐줘서 3 | 저기요 | 2019/09/23 | 1,014 |
| 980030 | 조국님 유체이탈화법 또 나옴 8 | .. | 2019/09/23 | 1,268 |
| 980029 | 요즘 바빠 죽겠는데...ㅠㅠ 12 | 진짜 미치겠.. | 2019/09/23 | 2,234 |
| 980028 | 오늘 새벽 3시에 압색결과를 기사화했어요 28 | 동아일보가 | 2019/09/23 | 3,066 |