간헐적 단식 열풍으로 장시간 공복이 몸에 나쁘지 않다라는 것은 이미 증명이 된 것 같구요.
16시간 공복 후에 3킬로미터 정도를 빠른 걸음으로 공원을 걸어요.
그리고 식사를 하고 있거든요. 며칠밖에 안되긴했는데.
꼬르륵 소리나는듯하는 빈속에 유산소운동이 더해지니까 몸 속의 느낌이 뭔가 개운해요.
기분이 좋아요.
감량도 더 원활한것 같구요.
식사하고 오겠습니다~~~~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요?
공복후유산소 조회수 : 527
작성일 : 2019-09-23 18:20:21
효과가 한결 좋은 것 같아서요.
IP : 223.165.xxx.9
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 989860 | 태극기집회따위하고는 클라스가 다른 집회죠 12 | 풉 | 2019/09/28 | 1,520 |
| 989859 | 마트에 다시 일본맥주 팔아요 17 | 리턴 | 2019/09/28 | 3,364 |
| 989858 | 결혼하면 남매사이는 서먹해지나봐요.. 5 | .. | 2019/09/28 | 2,879 |
| 989857 | 사뭇 기대가 됩니다.알밥들~이제 팀장지령이 뭘까나? 4 | 자자자 | 2019/09/28 | 550 |
| 989856 | 국회발언 | 조국 | 2019/09/28 | 353 |
| 989855 | 윤쫄보 촛불집회 무서워 집에 숨었어요?? 9 | 손나경 | 2019/09/28 | 1,802 |
| 989854 | 손학규이용 사악한 연합뉴스 3 | 오늘자.. | 2019/09/28 | 1,024 |
| 989853 | 국민이 직접 수술칼을 들었습니다. 4 | 국민전선 | 2019/09/28 | 935 |
| 989852 | 집회를 보고 마음이 움직이네요 14 | ... | 2019/09/28 | 3,148 |
| 989851 | 참여하니 자동 다요트 되네요 ㅎㅎ 7 | 집회 | 2019/09/28 | 973 |
| 989850 | Jtbc뉴스에서 ‘돌아오라 손석희’ 아이러니네요 ㅋㅋ 27 | ... | 2019/09/28 | 5,461 |
| 989849 | 우리국민들 너무 할 일이 많아요 5 | 춘장과촌장 | 2019/09/28 | 841 |
| 989848 | 집회 참여하고 집에 왔어요 20 | ?? | 2019/09/28 | 1,818 |
| 989847 | 윤석열보라고 집회에 나간거 아닙니다. 10 | 제발 | 2019/09/28 | 2,122 |
| 989846 | [속보] “검찰개혁”조국 수호“200만명 참석”(한겨레) 15 | 조국수호 | 2019/09/28 | 5,265 |
| 989845 | 역시 국민이 움직이니 15 | 몽이깜이 | 2019/09/28 | 3,600 |
| 989844 | 집회 후 집에 가는 길 입니다 10 | 기레기가라!.. | 2019/09/28 | 906 |
| 989843 | 윤엿은 대검에 없었다하고 ㄹ혜가 엉겁결에 철렁 했을듯.. 6 | 세상에 | 2019/09/28 | 2,233 |
| 989842 | 윤석렬 사표쓰고 집에가야죠. 10 | 가만있을래?.. | 2019/09/28 | 1,673 |
| 989841 | 교대쪽 귀가하다가 강강술래 5 | 친구에게 온.. | 2019/09/28 | 2,355 |
| 989840 | 다음주엔 일찍 가야겠어요. 7 | 흠 | 2019/09/28 | 1,273 |
| 989839 | 다이내믹 코리아에요 4 | 검찰개혁 | 2019/09/28 | 1,213 |
| 989838 | 속보] 윤석열, 자택에서 집회상황 등을 지켜본것으로 전해져 51 | 내려와라 | 2019/09/28 | 20,404 |
| 989837 | 촛불집회중 오늘이 인구밀도가 제일 높았어요 23 | ..... | 2019/09/28 | 4,183 |
| 989836 | 10시 ytn뉴스 틀었는데 5분도 안나와요 8 | mm | 2019/09/28 | 1,822 |