구청에서하는 요가강좌 등록하려고 하는데
강좌에 대한 문의를 해도 공익근무요원분이라 잘 모르시네요
근력향상요가/즐거운요가/몸을 바로잡는 요가가 있는데
어떤 걸 들을지요 ㅠㅠ
강사쌤들은 반별로 다 다른데
목적은 다 같겠지요?
처음배워보는데 주3회보다는 주2회가 낫겠죠?
기본적으로 명상음악은 다 틀어놓고 하나요?
구청에서하는 요가강좌 등록하려고 하는데
강좌에 대한 문의를 해도 공익근무요원분이라 잘 모르시네요
근력향상요가/즐거운요가/몸을 바로잡는 요가가 있는데
어떤 걸 들을지요 ㅠㅠ
강사쌤들은 반별로 다 다른데
목적은 다 같겠지요?
처음배워보는데 주3회보다는 주2회가 낫겠죠?
기본적으로 명상음악은 다 틀어놓고 하나요?
프로그램이 살짝 다를듯해요. 근력향상은 몸이 많이 힘들듯해요 스쿼트 같은것들이 들어있을것 같네요~ 자세교정은 골방 허리 그트레칭 위주일것 같구요
처음이니까 근력향상은 힘들 것 같네요.
자세교정 먼저 해 보시고 괜찮으면 근력향상 추천합니다.
원글님 나이가 젊다면 근골격이 아픈데가 없다면 근력 향상 요가 하세요
처음 힘들어도 석달만 하면 적응 돼요
주 3회 하시고요
여기 저기 아픈데 많으면 몸을 바로 잡는 요가 하시고요
이것도 주 3회로 하세요
근력 요가가 몸 태가 달라져요
근력 요가라도 단계별로 시작하니 처음 초급 3개월은 무리없어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
989715 | 감동입니다 서초동집회입니다 7 | 피카소피카소.. | 2019/09/28 | 1,522 |
989714 | 교대역에 갇힌 김어준.jpg 8 | 어머나 | 2019/09/28 | 4,954 |
989713 | 촛불집회 왔다가 일찍 갑니다. 7 | ㅇㅇ | 2019/09/28 | 1,153 |
989712 | 기레기새끼들은 촬영도 안하나 봅니다. 3 | 멍청한 방송.. | 2019/09/28 | 864 |
989711 | 기자가 찍은 촛불집회 사진 보세요 3 | 촛불 | 2019/09/28 | 2,366 |
989710 | 당장 사라져야 할 방송, ,MBN 쓰레기 1 | MBN 쓰레.. | 2019/09/28 | 919 |
989709 | 이주영 국회 부의장은 "문재인 뒤에 (대통령을) 안 붙.. 15 | 써글넘 | 2019/09/28 | 2,222 |
989708 | 현장입니다. 12 | 조국수호 | 2019/09/28 | 1,933 |
989707 | 82깃발 교대해 주세요 1 | 오데뽀 | 2019/09/28 | 839 |
989706 | 서초역 하차 하나요 7 | .. | 2019/09/28 | 564 |
989705 | 거짓말쟁이 언론들 제발 망했으면.. 8 | ... | 2019/09/28 | 603 |
989704 | 지금 82쿡 깃발 봤어요 21 | merci1.. | 2019/09/28 | 2,528 |
989703 | 어마어마합니다 20 | ᆢ | 2019/09/28 | 3,219 |
989702 | 검찰청집회 화장실은 어떻게 하나요? 3 | ㅇㅇ | 2019/09/28 | 938 |
989701 | 경찰왈. 최소 10만 넘는대요. 10 | 6.30기사.. | 2019/09/28 | 2,191 |
989700 | 고기요정 출몰.jpg 7 | ... | 2019/09/28 | 2,721 |
989699 | 100만 넘었답니다 4 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/28 | 1,649 |
989698 | 패쑤~`)백만 태극기 사진 (조지지자 계산법에 따른) 3 | phua | 2019/09/28 | 590 |
989697 | 저 지금에서야 갑미다요~ 3 | ㅇㅇ | 2019/09/28 | 400 |
989696 | 집회에서 일찍 나오는 길이어요 13 | ddd | 2019/09/28 | 1,990 |
989695 | 서초동 촛불집회 현장 중계 메인 방송 3 | 팩트 | 2019/09/28 | 1,146 |
989694 | 백만 태극기 사진 (조지지자 계산법에 따른) 13 | .... | 2019/09/28 | 1,575 |
989693 | 우아한 가 예상 반전 결말 2 | 프리랜서 | 2019/09/28 | 5,424 |
989692 | 다음주도 검찰개혁 집회하나요? 10 | ㅋㅌㅊ | 2019/09/28 | 1,946 |
989691 | 요즘 서리플축제는 촛불들고 피켓들고~ 8 | 춘장시녀 | 2019/09/28 | 987 |