구청에서하는 요가강좌 등록하려고 하는데
강좌에 대한 문의를 해도 공익근무요원분이라 잘 모르시네요
근력향상요가/즐거운요가/몸을 바로잡는 요가가 있는데
어떤 걸 들을지요 ㅠㅠ
강사쌤들은 반별로 다 다른데
목적은 다 같겠지요?
처음배워보는데 주3회보다는 주2회가 낫겠죠?
기본적으로 명상음악은 다 틀어놓고 하나요?
구청에서하는 요가강좌 등록하려고 하는데
강좌에 대한 문의를 해도 공익근무요원분이라 잘 모르시네요
근력향상요가/즐거운요가/몸을 바로잡는 요가가 있는데
어떤 걸 들을지요 ㅠㅠ
강사쌤들은 반별로 다 다른데
목적은 다 같겠지요?
처음배워보는데 주3회보다는 주2회가 낫겠죠?
기본적으로 명상음악은 다 틀어놓고 하나요?
프로그램이 살짝 다를듯해요. 근력향상은 몸이 많이 힘들듯해요 스쿼트 같은것들이 들어있을것 같네요~ 자세교정은 골방 허리 그트레칭 위주일것 같구요
처음이니까 근력향상은 힘들 것 같네요.
자세교정 먼저 해 보시고 괜찮으면 근력향상 추천합니다.
원글님 나이가 젊다면 근골격이 아픈데가 없다면 근력 향상 요가 하세요
처음 힘들어도 석달만 하면 적응 돼요
주 3회 하시고요
여기 저기 아픈데 많으면 몸을 바로 잡는 요가 하시고요
이것도 주 3회로 하세요
근력 요가가 몸 태가 달라져요
근력 요가라도 단계별로 시작하니 처음 초급 3개월은 무리없어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
989657 | 알바들 오늘의 지령은 빅뱅콘서트 입니다 11 | 660원 연.. | 2019/09/28 | 1,029 |
989656 | 패스))) 수 뻥튀겨 보려는 1 | 조국지지 | 2019/09/28 | 199 |
989655 | 이번 검새사태 처리하고 다음엔 기레기 때려잡는.거 4 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/28 | 395 |
989654 | 콘서트 사진으로 위안얻으려는 5 | 철부지 | 2019/09/28 | 465 |
989653 | 수 뻥튀겨보려는 조빠들 없어보이고 저렇게까지 해야하는 이유가 뭘.. 11 | 생계형좌파 | 2019/09/28 | 845 |
989652 | 유튜브 어디껄로 보세요~~? 12 | 가는중에 | 2019/09/28 | 1,550 |
989651 | 임을 위한 행진곡 2 | 노래 | 2019/09/28 | 669 |
989650 | 마음속으로 백만 가는 거 아닌가 했는데 14 | ㅇㅇ | 2019/09/28 | 2,241 |
989649 | 계속 cctv로 확인해보니 3 | 지방민 | 2019/09/28 | 1,363 |
989648 | 서초 집회 모인게 저게 다인거예요? 12 | ㅇㅇ | 2019/09/28 | 2,242 |
989647 | (펌)고속터미널역서 서초역 가는길 1 | ... | 2019/09/28 | 892 |
989646 | 대단 합니다. 80만! 10 | 그린 | 2019/09/28 | 2,259 |
989645 | 서초역 지금 정상 운행합니다 | 해피해피 | 2019/09/28 | 436 |
989644 | 저병원인데 아시죠 종일 종편서 찬성vs반대집회라길래 4 | .... | 2019/09/28 | 875 |
989643 | 교대 10번출구 오실수 있어요 9 | 찬웃음 | 2019/09/28 | 798 |
989642 | 패스)집회 인원 조작하는 조지지자들 (feat 빅뱅 콘서트) 2 | G랄 | 2019/09/28 | 291 |
989641 | 어마 어마하네요 4 | .... | 2019/09/28 | 1,260 |
989640 | 서초촛불집회 중계 영상이 안보여요. 8 | .... | 2019/09/28 | 796 |
989639 | (펌)서초역 가는길. -지하철 안내. 1 | ... | 2019/09/28 | 655 |
989638 | 국민 100 만이 모이는데도 이 소식을 전하는 방송사 하나 없네.. 13 | 소나무 | 2019/09/28 | 2,596 |
989637 | 18:00 시 상황 사진.jpg 7 | ... | 2019/09/28 | 4,215 |
989636 | 집회 인원 조작하는 조지지자들 (feat 빅뱅 콘서트) 13 | ... | 2019/09/28 | 835 |
989635 | 검찰청 시위 레전드 13 | 자랑스럽다 | 2019/09/28 | 1,843 |
989634 | 서초역으로 3 | 나마야 | 2019/09/28 | 257 |
989633 | 정정합니다. 80만명 넘어섰답니다 15 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/28 | 1,357 |