40후반인데 무릎관절이 약해진듯해서
작성일 : 2019-09-23 09:58:01
2854542
타고 나길 뼈자체가 약해요.. 근육도 없고 살이 많은형....
운동도 안 해서 그런가 무릎관절뼈가 약해진거 같아요 ㅜ
죽을때까지 88하게 살다가 죽어야 하는데 이거 벌써
조짐이 있는건지 걱정이네요...
비슷한 또래분들 어떠신지? 운동하면 좋아질까요?
먹는건 뭘 먹어줘야 또 좋을까요?
관리 하는분들, 효과보신분들 계심 답변 좀 들려주세요~^^
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'19.9.23 10:00 AM
(121.155.xxx.30)
본문에 살이 많은형 이라고 썼네요 ㅎ
근육이 없고 살만 있다로 쓴다는게..;;
2. ㅇㅇ
'19.9.23 10:12 AM
(210.2.xxx.125)
더 아프기 전에 운동하고 근육 만드세요.
그냥 두면 앞으로 나빠질 일밖에 없어요
3. 정확한데아타
'19.9.23 10:13 AM
(218.154.xxx.140)
키 몸무게 적어주세요.
4. ca
'19.9.23 10:20 AM
(211.177.xxx.17)
저 30대 후반에 무릎관절 거의 다 닳았다는 진단받았고 지금 40대 중반인데 운동 무리하지 않는 선에서 꾸준히해서인지 괜찮아요. 무릎관절 안좋으면 신발 아주 중요해요. 굽 3-4센치짜리 폭신한 운동화 신고, 구두 샌들은 핏플랍, 락포트 신어요. 플랫이나 굽 6센치 이상 힐은 무릎에 쥐약이에요. 그리고 꾸준히 허벅지 근육을 키울수 있는 운동을 해주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 979846 |
견찰&기레기는 입만 열면 거짓말... 지금까지 130만번.. 7 |
미친갈라치기.. |
2019/09/23 |
613 |
| 979845 |
검찰 흥.칫.뽕 3 |
노통님때 |
2019/09/23 |
567 |
| 979844 |
표창장 찾으라고 검찰청 만들었나? 13 |
.... |
2019/09/23 |
1,250 |
| 979843 |
네이버는 왜 상품이 검색어 1위에 있죠? 7 |
네이버 |
2019/09/23 |
742 |
| 979842 |
검찰청이 아니라 법무부 |
궁금 |
2019/09/23 |
520 |
| 979841 |
조국의 시련 - 권익현님의 글입니다. 21 |
향원익청 |
2019/09/23 |
1,801 |
| 979840 |
조국 거짓말한거 또 발각!!입만열면 거짓말하는 법무부장관!! 23 |
조구라 |
2019/09/23 |
1,834 |
| 979839 |
오늘 법무부앞 집회 16 |
^^ |
2019/09/23 |
2,088 |
| 979838 |
우리가조국이다 네이버 7위까지 올라갔어요! 3 |
... |
2019/09/23 |
961 |
| 979837 |
윤석열 청문회에서 부인학력 위증한듯 20 |
ㄱㅂ |
2019/09/23 |
2,377 |
| 979836 |
트럼프 원정출산 비자사기 15년 중형으로 강력히 처벌하겠다! 4 |
우짠다나베 |
2019/09/23 |
1,518 |
| 979835 |
조지지자님들은 24 |
.. |
2019/09/23 |
882 |
| 979834 |
(우리가조국이다) 실검가는데 왜 12 |
ㅠㅠ |
2019/09/23 |
1,189 |
| 979833 |
오늘의 실검 4 |
곰돌 |
2019/09/23 |
500 |
| 979832 |
주진우 윤석엿 마눌 쉴드글 6월거죠? 5 |
ㅇㅇ |
2019/09/23 |
1,501 |
| 979831 |
같은 등급 티켓이라도 여행사에서 잡아주는 건 다른가요? 3 |
pan |
2019/09/23 |
802 |
| 979830 |
민간 분양가상한제 내달 강행…'강남 4구 α' 핀셋 지정 3 |
..... |
2019/09/23 |
958 |
| 979829 |
(속보)검찰 표창장원본 찾지 못해..윤석열 실망 34 |
검찰개혁 |
2019/09/23 |
14,909 |
| 979828 |
1 |
ㅠ |
2019/09/23 |
491 |
| 979827 |
개국본 공지- -오늘저녁 법무부 청사앞으로 조국장관님 응원집회 .. 7 |
급히 봐 주.. |
2019/09/23 |
1,367 |
| 979826 |
단독) 검찰 사실은 단체 요실금 보험에 가입한걸로 밝혀져 3 |
미친갈라치기.. |
2019/09/23 |
799 |
| 979825 |
서기호 “KBS 황당 보도, ‘공장 가볼래요? 아니요’가 정교수.. 13 |
아침 뉴스공.. |
2019/09/23 |
2,940 |
| 979824 |
인천에 종금사 어디 있는지 아시는분? |
ㄴㄱㄷ |
2019/09/23 |
343 |
| 979823 |
침대 몇년만에 바꾸세요? 4 |
... |
2019/09/23 |
1,832 |
| 979822 |
[우리가 조국이다!] 이렇게까지 하는데도 견뎌주는 조장관님이 고.. 16 |
사법적폐청산.. |
2019/09/23 |
1,471 |
