40후반인데 무릎관절이 약해진듯해서
작성일 : 2019-09-23 09:58:01
2854542
타고 나길 뼈자체가 약해요.. 근육도 없고 살이 많은형....
운동도 안 해서 그런가 무릎관절뼈가 약해진거 같아요 ㅜ
죽을때까지 88하게 살다가 죽어야 하는데 이거 벌써
조짐이 있는건지 걱정이네요...
비슷한 또래분들 어떠신지? 운동하면 좋아질까요?
먹는건 뭘 먹어줘야 또 좋을까요?
관리 하는분들, 효과보신분들 계심 답변 좀 들려주세요~^^
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'19.9.23 10:00 AM
(121.155.xxx.30)
본문에 살이 많은형 이라고 썼네요 ㅎ
근육이 없고 살만 있다로 쓴다는게..;;
2. ㅇㅇ
'19.9.23 10:12 AM
(210.2.xxx.125)
더 아프기 전에 운동하고 근육 만드세요.
그냥 두면 앞으로 나빠질 일밖에 없어요
3. 정확한데아타
'19.9.23 10:13 AM
(218.154.xxx.140)
키 몸무게 적어주세요.
4. ca
'19.9.23 10:20 AM
(211.177.xxx.17)
저 30대 후반에 무릎관절 거의 다 닳았다는 진단받았고 지금 40대 중반인데 운동 무리하지 않는 선에서 꾸준히해서인지 괜찮아요. 무릎관절 안좋으면 신발 아주 중요해요. 굽 3-4센치짜리 폭신한 운동화 신고, 구두 샌들은 핏플랍, 락포트 신어요. 플랫이나 굽 6센치 이상 힐은 무릎에 쥐약이에요. 그리고 꾸준히 허벅지 근육을 키울수 있는 운동을 해주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 979915 |
조지지자님들, 익성 외치기 안하시고익성? 8 |
... |
2019/09/23 |
863 |
| 979914 |
“앞이 보이지 않는 짙은 안개속을 걸어가는 느낌입니다 마음의 눈.. 23 |
조국 수호 |
2019/09/23 |
2,976 |
| 979913 |
고려대 정재호 교수님 글(펌) 12 |
진실 |
2019/09/23 |
2,478 |
| 979912 |
펌) 이승훈PD 조국사태 여기까지 온 땔감은 5 |
ㅇㅇ |
2019/09/23 |
3,628 |
| 979911 |
식세기 설치시 콘크리트벽 뚫는 것도 해줄까요? 5 |
... |
2019/09/23 |
1,132 |
| 979910 |
검사, 판사 임용제도를 바꾸어야 되지 않을까요? 7 |
제도혁신 |
2019/09/23 |
1,115 |
| 979909 |
조국장관 일가 측근 비난하는글 그냥 지나칩시다(댓글 먹이 주지 .. 8 |
제안 |
2019/09/23 |
656 |
| 979908 |
반일종족주의 이영훈, 스무살 때 어땠을 것 같나? 2 |
기사 |
2019/09/23 |
1,116 |
| 979907 |
소시오 조 상판 보기싫다. 34 |
.. |
2019/09/23 |
1,646 |
| 979906 |
난생 처음 가을을 타고 있어요 17 |
처음 |
2019/09/23 |
2,391 |
| 979905 |
윤석열 추하다, 추해,) 검찰, 조국수사위해 서울남부지검·부산지.. 51 |
ㅎㅎ |
2019/09/23 |
4,092 |
| 979904 |
멜라토닌 효과있나요 14 |
피곤 |
2019/09/23 |
4,143 |
| 979903 |
아이들중에 어른들에게 와서 계속 말걸고 약간 이상 행동 보이는건.. 9 |
ㅡ |
2019/09/23 |
2,758 |
| 979902 |
루ㄹ 모 웹 사이트 전설 있지 않나요 3 |
A,Llal.. |
2019/09/23 |
1,240 |
| 979901 |
길가던 길고양이가 저에게 와서 비비적 됐는데 8 |
ㅡㅡ |
2019/09/23 |
3,387 |
| 979900 |
조지지자들이 익성 외쳐준 덕분에 제대로 그림 다 파악된듯 31 |
... |
2019/09/23 |
3,927 |
| 979899 |
82가 660 알바 본진 맞나봐요 24 |
진쓰맘 |
2019/09/23 |
1,843 |
| 979898 |
문재인정부,구급차 3인 탑승률 39.5%p↑..112 현장대응시.. 4 |
.... |
2019/09/23 |
1,141 |
| 979897 |
시어머니께 한소리 들은 썰.. 10 |
답답 |
2019/09/23 |
4,742 |
| 979896 |
정경심, 조국펀드 관련 차명투자 등 36억 넘을 듯 44 |
정경심 = .. |
2019/09/23 |
3,786 |
| 979895 |
제가 잘못한건가요? 12 |
조언 |
2019/09/23 |
3,103 |
| 979894 |
강아지 얘기가 나와서 말인데 7 |
........ |
2019/09/23 |
1,686 |
| 979893 |
해산물 전혀 안 넣고 국물 맛있게 만드는 방법 좀 10 |
국물 |
2019/09/23 |
2,090 |
| 979892 |
노래에 반하다 재밌네요 1 |
노래 |
2019/09/23 |
1,015 |
| 979891 |
JTBC에서 달려라방탄을 하대요. 2 |
어제 |
2019/09/23 |
1,824 |
