타고 나길 뼈자체가 약해요.. 근육도 없고 살이 많은형....
운동도 안 해서 그런가 무릎관절뼈가 약해진거 같아요 ㅜ
죽을때까지 88하게 살다가 죽어야 하는데 이거 벌써
조짐이 있는건지 걱정이네요...
비슷한 또래분들 어떠신지? 운동하면 좋아질까요?
먹는건 뭘 먹어줘야 또 좋을까요?
관리 하는분들, 효과보신분들 계심 답변 좀 들려주세요~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40후반인데 무릎관절이 약해진듯해서
후덜덜 조회수 : 1,519
작성일 : 2019-09-23 09:58:01
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'19.9.23 10:00 AM (121.155.xxx.30)본문에 살이 많은형 이라고 썼네요 ㅎ
근육이 없고 살만 있다로 쓴다는게..;;2. ㅇㅇ
'19.9.23 10:12 AM (210.2.xxx.125)더 아프기 전에 운동하고 근육 만드세요.
그냥 두면 앞으로 나빠질 일밖에 없어요3. 정확한데아타
'19.9.23 10:13 AM (218.154.xxx.140)키 몸무게 적어주세요.
4. ca
'19.9.23 10:20 AM (211.177.xxx.17)저 30대 후반에 무릎관절 거의 다 닳았다는 진단받았고 지금 40대 중반인데 운동 무리하지 않는 선에서 꾸준히해서인지 괜찮아요. 무릎관절 안좋으면 신발 아주 중요해요. 굽 3-4센치짜리 폭신한 운동화 신고, 구두 샌들은 핏플랍, 락포트 신어요. 플랫이나 굽 6센치 이상 힐은 무릎에 쥐약이에요. 그리고 꾸준히 허벅지 근육을 키울수 있는 운동을 해주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 991517 | 그렇게 조국이 좋다면 8 | ... | 2019/10/14 | 667 |
| 991516 | 조국 장관님 마음 이해합니다... 9 | 검정고무신 | 2019/10/14 | 979 |
| 991515 | 청와대에서 몰랐대요. 수리하면안돼요! 15 | 사표수리불가.. | 2019/10/14 | 4,822 |
| 991514 | 언론의 힘이 참 크네요. 10 | ㅇㅇ | 2019/10/14 | 1,322 |
| 991513 | 지금이 예전 대선다음 날 아침 같아요 6 | ^^ | 2019/10/14 | 713 |
| 991512 | 이제 기준정해졌다 1 | 천사 | 2019/10/14 | 569 |
| 991511 | 실검제안 1 | 조국힘내세요.. | 2019/10/14 | 308 |
| 991510 | 사표 반려 해주세요 대통령님 ㅜㅜ 5 | ..... | 2019/10/14 | 556 |
| 991509 | 윤석열도 사퇴의사 밝힐 겁니다 11 | 아마도 | 2019/10/14 | 2,039 |
| 991508 | 조국 사퇴는 민주당 내부 요구일 가능성이 아주큰 것 같네요 13 | 사람 | 2019/10/14 | 2,114 |
| 991507 | 조국장관님 사퇴의사를 번복 가능한가요? 4 | ㅇㅇ | 2019/10/14 | 780 |
| 991506 | 나경원 시키죠 4 | 차기 장관 | 2019/10/14 | 745 |
| 991505 | 아.............이거 뭐죠? | 둥둥 | 2019/10/14 | 470 |
| 991504 | 정경심교수님이 5 | ^^ | 2019/10/14 | 2,109 |
| 991503 | 사퇴 가슴이 아프네요 | 조국 | 2019/10/14 | 488 |
| 991502 | 개 돼지로 살아갑시다.영원히 9 | 그냥 | 2019/10/14 | 834 |
| 991501 | 하.. ㅆ 진짜 이건 아니지 | 하 | 2019/10/14 | 512 |
| 991500 | 눈물이 납니다ㅠㅠ 2 | ., | 2019/10/14 | 653 |
| 991499 | 한국은 자녀문제가 역린 13 | 역시 | 2019/10/14 | 1,193 |
| 991498 | 조국장관 미안해요 7 | 00 | 2019/10/14 | 741 |
| 991497 | 패스) 이제 조국 구속 10 | 인간성 | 2019/10/14 | 448 |
| 991496 | 사필귀정 조국사퇴 환영 11 | ㅇㅇ | 2019/10/14 | 766 |
| 991495 | 솔직히 이런상황 닥쳐보니 변절자들이 이해될려고한다 2 | .. | 2019/10/14 | 743 |
| 991494 | 사의 반려 해주세요! 2 | 조국장관 | 2019/10/14 | 397 |
| 991493 | 냉정해져야 할때 입니다. 14 | ..... | 2019/10/14 | 1,095 |