수영 실력 늘리려면 오래 수영하면 되나요?

[ㄴㅇㄹ]

자유형 배형까지 배웠는데요

수영장에 혼자서 몇 백미터 왔다갔다 하면 그래도 수영실력이 늘까요? 달리기처럼

수영으로 폐활량이랑 체력을 늘리고 싶으면 훈련프로그램을 어떻게 짜야하나요?

[ditto]

제가 25미터도 1번에 못 가고 중간에 멈춰서 숨 헐떡이다 간 사람입니다 ㅎㅎ계속 꾸준히 연습하니 폐활량이랑 근력은 늘더라구요

처음에 킥판잡고 발차기를 다양한 방법으로(자유형 발차기, 배영 발차기, 헤드업했다가 안했다가, 킥판잡고 팔동작도 함께 등등) 이렇게 골고루 하고 그 다음은 킥판 없이 자유형 배영을 하면 근력과 폐활량은 늘던데 기술이 좋아지려면 아무래도 강습을 들어야죠 옆에서 줏어 듣는 조언 말고 강사님 조언 들으니 내 수영의 단점이 뭔지 알게 되더라구요

[음]

아직 멀었어요
아직 6개월도 안되셨죠
일단 꾸준하게 1년이상 해보세요
수영실력이란 건너뛰기가 없어요
차근차근 제대로 배운 후
연습 많이 하면 늘어요

[미나리]

유튜브로 자세 숨쉬는거 많이 보세요. 선수들요

[ㅇㅇ]

예를 들어 자유수영 때 같으면
자유형 15 회. 배영 10 회, 평영 10회 . 접영 10회
이런식으로 하는 사람 있어요`

[드릴도 함께]

수영은 영법을 완성하기 어려워 영법 별로 여러가지 드릴이 있어요. 유툽에도 많이 나와 있는데 강습 시간에도 종종 해요.
예를 들면 한팔 접영, 웨이브 발차기 같은 거요.
그런 드릴을 제대로 하면 영법 교정하는데 도움이 많이 되요.

[3년차]

말이 3년차지 애들 방학때 다 빠지고 주3회 다니는데요. 한팔접영 배우고 있어요. 자유형-배형 연습 많이 하세요 그리고 기본 호흡법도요 기본기가 제대로 되면 후에 다른 자세 배울때 추가적인 부분만 연습하면 완성이 돼요. 천천히 정석자세로 연습하고 익숙해지면 속도는 자연스레 따라오게 된다고.. 그리고 강사마다 강조하는 정석자세가 각자 달라서 유투브는 비추한다고 그러드라고요. 젤 좋은 건 월~금 주5회 강습받는 거 같아요.

[내일은희망]

당연히 늘죠. 뭐든 잘하려면 사점(死點 , dead point)을 넘겨야 합니다.