82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

런지하고 스쿼트

....... 조회수 : 1,659
작성일 : 2019-09-22 14:57:52

런지하고 스쿼트하고 자극부위가 다른가요??

그중 스쿼트만 하고 있는데 런지가 또 다른 효과가 있다면

해보려구요. 근데 런지가 더 힘드네요..ㅠㅠ

IP : 119.149.xxx.248
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아메리카노
    '19.9.22 3:29 PM (211.109.xxx.163)

    효과는 비슷한데 다리 라인과 엉덩이를 더 이쁘게 애플힙으로 만들어주는건 런지예요
    둘다 같이 하시는게좋죠
    맨몸으로는 아무리 많이해도 근력만 좋아지니까
    무게 점점 늘리면서 하세요

  • 2. 다르죠
    '19.9.22 6:08 PM (59.10.xxx.57)

    런지 굉장히 좋은 운동입니다
    특히 둔근
    뒷다리가 아프면 잘못
    앞다리 둔근이 어머어마 아파야

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
979756 IRS 와 미국 세금보고 12 ?? 2019/09/22 2,153
979755 뉴스공장에 나온 한우 이야기래요 13 ... 2019/09/22 5,296
979754 주부인데 알바하시는 분들 주휴수당 받으시나요? 13 ... 2019/09/22 2,624
979753 [단독] 윤석열 익성 연루·수사 무마설에 檢 "황당.... 19 쫄리냐 2019/09/22 4,613
979752 저널리즘 토크쇼 J 오늘 결방인가요? 5 ㅇㅇ 2019/09/22 1,159
979751 밤고구마는 오래두면 맛이 떨어지나봐요;; 3 에공 2019/09/22 2,198
979750 수영 실력 늘리려면 오래 수영하면 되나요? 7 ㄴㅇㄹ 2019/09/22 2,180
979749 친정 외조모상에 오신 시댁 답례.. 5 첨 있는 있.. 2019/09/22 3,708
979748 명박이 감옥 언제 들어가요? 4 명박이하수누.. 2019/09/22 1,214
979747 외국인들은 경로석 모르나요? 10 ㅇㅇ 2019/09/22 1,636
979746 윤석열 피의자와 동거 사실인가요? 42 ... 2019/09/22 7,496
979745 제가 너무 예민한걸까요? 객관적인 시선이 필요해요 13 우울 2019/09/22 2,977
979744 미씨usa분들이 과학경시대회3등에게 4 ㄱㄴ 2019/09/22 2,392
979743 검찰 “윤석열 ‘익성’ 연루설, 적절한 조치 취할 것” 21 ㅇㅇㅇ 2019/09/22 3,269
979742 일본 견제 뚫고 두산중공업, 발전 가스터빈 국산화... 가스터빈.. 2 장하다 2019/09/22 1,071
979741 말 좀 들어라 1 경청 2019/09/22 484
979740 검찰, 조국 수사에 지방 검사들 또 추가 투입 36 헐미쳐돌아가.. 2019/09/22 3,144
979739 배우 이정은씨 연기 신 같아요 15 YJS 2019/09/22 6,757
979738 미씨USA. 나경원 아들 미 국세청에 고발(추가) 16 김현조 2019/09/22 5,986
979737 좋았던 하루견과(낱개포장) 있으세요? 6 ........ 2019/09/22 2,256
979736 임종석 카톡이 진짜였군요.. 61 ㅍㅍ 2019/09/22 29,914
979735 위내시경전 금식할때 물도 먹으면 안되나요? 5 내일 건강검.. 2019/09/22 4,568
979734 누가 내부고발자인지 몰라도 분명한건 20 .. 2019/09/22 3,597
979733 나경원이 조카, 아들 아이비 진학을 위해 스펙 기획 관리함 12 대애애박 2019/09/22 3,464
979732 잡채해야 하는데요... 13 달다구리 2019/09/22 3,470
< 33481 33482 33483 33484 33485 33486 33487 33488 33489 33490 >> 이전 자유게시판
게시판 검색