82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

런지하고 스쿼트

....... 조회수 : 1,552
작성일 : 2019-09-22 14:57:52

런지하고 스쿼트하고 자극부위가 다른가요??

그중 스쿼트만 하고 있는데 런지가 또 다른 효과가 있다면

해보려구요. 근데 런지가 더 힘드네요..ㅠㅠ

IP : 119.149.xxx.248
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아메리카노
    '19.9.22 3:29 PM (211.109.xxx.163)

    효과는 비슷한데 다리 라인과 엉덩이를 더 이쁘게 애플힙으로 만들어주는건 런지예요
    둘다 같이 하시는게좋죠
    맨몸으로는 아무리 많이해도 근력만 좋아지니까
    무게 점점 늘리면서 하세요

  • 2. 다르죠
    '19.9.22 6:08 PM (59.10.xxx.57)

    런지 굉장히 좋은 운동입니다
    특히 둔근
    뒷다리가 아프면 잘못
    앞다리 둔근이 어머어마 아파야

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
981614 예전 명화극장 오프닝 음악 제목 아시는 분 계세요? 15 음악찿기 2019/09/22 1,500
981613 폭스뉴스가 드디어 물었다!!!! 24 현조엄마 2019/09/22 5,894
981612 혹시 윤석열한테 고소고발 당하시는 분들~~ 57 무능윤석열 2019/09/22 3,552
981611 수도권 아파트 매매하려고 하는데 의견좀 주세요^^ 11 어려워요 2019/09/22 2,663
981610 전 윤석렬이 엑스맨 같아요 20 음 2019/09/22 3,832
981609 교사욕, 군대욕만 하는 분 14 장난해? 2019/09/22 1,289
981608 아이리무버 뭐 쓰세요? 4 조국지지 2019/09/22 946
981607 조뻔뻔 본인 부터 개혁해. 31 ... 2019/09/22 1,331
981606 제가 만든 요리가 정말 맛있어서 판매하고싶은데 방법이? 13 둥주부 2019/09/22 3,538
981605 참여합시다-개혁을? 8 개혁 2019/09/22 380
981604 나씨는 아들뿐아니라 조카도 특혜받았네요 15 .. 2019/09/22 2,334
981603 재난문자 자주 오는게 불만이라니 qq 2019/09/22 553
981602 호적나이가 실제나이보다 더 빠를수 있나요? 26 .. 2019/09/22 4,019
981601 오늘자 SBS발 조국 기사 두 건. 39 .. 2019/09/22 4,264
981600 뉴스타파ㅡ 죄수와 검사 시리즈 2 기레기아웃 2019/09/22 847
981599 일반스텐쟁반을 오븐쟁반 대용으로 써도 되나요? ㄱㄴ 2019/09/22 609
981598 (촛불집회기사) 검찰개혁에 시민이 나섰다 14 칭찬하고 싶.. 2019/09/22 2,221
981597 검찰이 웃긴게 5 .. 2019/09/22 1,077
981596 조국 장관 지지·검찰 개혁 교수들 성명 16 교수님들 2019/09/22 1,798
981595 살림꾼님들아.검은접시어때요 30 ........ 2019/09/22 3,443
981594 IRS 와 미국 세금보고 12 ?? 2019/09/22 2,040
981593 뉴스공장에 나온 한우 이야기래요 13 ... 2019/09/22 5,200
981592 주부인데 알바하시는 분들 주휴수당 받으시나요? 13 ... 2019/09/22 2,516
981591 [단독] 윤석열 익성 연루·수사 무마설에 檢 "황당.... 19 쫄리냐 2019/09/22 4,510
981590 저널리즘 토크쇼 J 오늘 결방인가요? 5 ㅇㅇ 2019/09/22 1,060
< 32771 32772 32773 32774 32775 32776 32777 32778 32779 32780 >> 이전 자유게시판
게시판 검색