과일만 먹는 다이어트하면 진짜 살 빠지나요?

[피피]

다른거 안먹고  오직 과일만 먹는 다이어트 해보신분 있으신가요?

유트브에 프루테리언 유투브 채널보면 정말 보고있으면 솔깃한데요

과학적 근거도 나름 있구요

과일만 먹으면 살 빠진다고 그러네요

거기보면 댓글들도 과일만 먹고 살 많이 뺏다고 찬양하는 댓글도 엄청 많구요

어떻게 생각하세요?

[근데]

당이 오를거 같아요

[요요]

그런식으로 뺀 살은 탄수화물 들어가면 바로 찌겠죠.

[..]

그게 체질과 맞아야 할듯 하구요. 말이 쉽지 과일만 먹고 살수 있습니까??

[sstt]

예전에 하루에 사과 하나만 먹고 살뺀적 있네요 근데 20대라 했지 나이드니 못할것같아요

[........]

과일먹어서 살빠지는게 아니라, 과일을 적게먹어서 살빠지는걸꺼예요.
과일도 살 찌기 아주 좋은 식품이예요

[..]

아니요 유투브 보면 열대과일을 맘껏 먹어라 합디다. 저도 해볼까 했는데 우리나라에서 구할 수 있는 열대과일이 바나나 빼면 거의 없어요. 열대과일을 먹으라 하더라구요. 망고는 비싸고. 유투버는 바나나 먹고 뺐다던데... 바나나만 어떻게 먹나요? 원숭이도 아니고....

[ㅇㅇ]

황성수 의사도 비슷한 주장하고 있어요

[뭐든]

어쨌든 원푸드 다이어트 개념이라 빠질 것 같긴한데 30대 이후에겐 당도 걱정되고 요요도 쉽게 올 거 같은데...

[ㅇㅇ]

작년에 6개월 이상 과일 다이어트 했어요
워낙 식사량 많았던지라 과일도 배터지게 먹었어요
그래도 빠졌어요
운동 안하고 과일만 세끼를 먹었는데(중간 중간 당연히 무너졌죠)
2.5킬로 빠지는데 그쳤어요
근데 생활이 힘들었어요
머릿속에는 온통 먹을 과일 생각, 나는 지금 다이어트 하고 있다는
생각..
집에 과일 사다 놓기 바빴고(워낙 많이 먹었거든요)
그것도 정신 없더군요

그러다가 양을 줄이는 게 맞는 거겠다 싶어서
이제는 다른 음식들도 먹고 있는데 작년에 들었던
정보들 때문에 과일을 후식으로는 절대 먹지 않아요
단백질과 채소의 조합
탄수화물과 채소의 조합
과일과 채소의 조합은 살이 안찌지만
그 외의 조합은 살로 간다고 해서(믿거나 말거나이지만)
이 원칙 고수하려고 해요

[...]

탄수화물=포도당=과일 당류

토마토나 참외만 먹는게 아니라면

오히려 과탄수화물 식이법인듯...

[ㅇㅇ]

평생 과일만 먹을 거 아니면 그런 식으론 하지 마시길 권해요
저는 하루 한끼만 과일 야채조금 달걀 1개 견과류 10알 정도 먹어요 여기서 과일이 주고요
야채 비중을 늘리고 싶은데 게을러서..과일이 아무라도 손쉬워서요
계속 유지하려고요

[...]

남태평양섬 원주민들 비만이 엄청나죠. 열대과일 먹어대서.

[그 프루테리언말]

반은 맞고 반은 틀렸어요.

남자는 몰라도
여자들은 기본적으로 몸이 차갑고
활동량(근육포함)이 적어서
따뜻한 음식(곡식)을 먹어야 합니다.
그것도 익혀서.
생식 말고 !

과일은 몸을 차갑게 해요.
여름에 온갖 과일들이 ㄴㅏ고, 제철인 이유가 있죠.

차라리 하루 한끼만 드세요

ㅡ
그 프루테리언도 몇년간 과일만 먹다가
이제는 현미도 먹는 혼합식 한다지요???

과일은 주식이 아닙니다.
성경보면(믿든 안믿든)
인류 초기부터
땅에서 밭갈고 하는 농사일 했어요.
몇 대를 내려가서도 아니고
첫 사람 아담의 자식들때부터요.

과일이 주식이라고????
아니, 주식이었던 적이 있다고?????
있지도 않던 원시시대 얘길
무슨 근거로 하는지 모르겠네.
그 프루테리언인가 뭔가 하는 사람.

그리고 유툽 댓글 읽어보면요
여자의 경우는 그 사람 말 듣고 과일식만 하다가
수. 족. 냉. 증 걸렸다는 글도 나옵니다.


절대 해서는 안되는게
과일을 주식삼아
배가 터지도록 먹는겁니다.

해보시면 아십니다.

과일은 아무리아무리 배가 터지게 한박스로 사다 먹어도
진짜 포.만.감. 은 못느낀다는걸요.

[네...]

과일 좋아해서 10키로 사면 2-3일 가요.
한 육개월 과일만 먹었어요. 다이어트 하느라.
어짜피 다른 다이어트 해도 나이들어 식사 제한하면 망가져요.
비타민 먹으며 하니까 괜찮더라구요. 오히려 군살빠지고 피부좋아지고 해요.
과일만먹으니 식성도 바뀌어서 자극적인건 이제 줘도 못먹겠어요.
과일만 좋아하면 추천하는 방법이지만 안좋아하시면 요요 크게 올거에요.

[헬스관련글]

단백질이랑 같이 드세요.
물론 밥은 안먹고.
계란만 세개 먹는다던지.
근육량이 확실히 달라요.
단백질을 안먹으면 근육이 너무빠져서
요요가 심하게 와요.

[hannna7]

다이어트 불변의 법칙, 자연식물식, 어느 채식 의사의 고백, 지방이 범인, 무엇을 먹을 것인가, 나는 질병없이 살기로 했다 등등의 책을 시간 되실 때 읽어 보시면 도움이 될 것 같아요~ 그리고 과일을 적절하게 채소에 싸 드시는 것도 도움이 되구요. 현미밥 또는 감자 고구마 단호박에 채소를 같이 드시는게 건강에 도움이 될 것 같아요. 정확히 이레네오님도 과일식이라기 보다는 자연식물식 하는것 같고. 육류는 자연식물식 하다가 가끔 드시는 분 많은것 같아요. 과일식이나 자연식물식 장점은 건강한 음식 섭취와 배부르게 먹을 수 있다는 점. 책을 보시면 한 쪽으로 제공되는 각종 정보를 다시 한번 생각해 볼 수 있는 기회가 된다는 점요~

[hannna7]

참.. 과일만 먹을 때 보다 과일 채소. 녹말음식 채소가 든든함도 좀 더 오래 유지시켜줍니다~^^

[ㅇㅇ]

원푸드 과일이 아니고
모노 푸드 과일 ..

몸 망가지지는 않아요

[살잡이]

살잡이 다이어트 추천합니다
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네이버까페 살잡이
들어오셔서 써니소장 말시켜주시거나
글써즈세요