살빼면 뱃살도 같이 빠지나요?
뱃살때문에 옷도 마음대로 못입고 스트레스가 심해요
차라리 덜먹고 뱃살빼서 옷 이쁜거 마음껏 입고싶어요
뱃살 빼려면 탄수화물 적게 먹어야되는데
하루에 고구마 애기주먹만한거 1개정도 먹고
나머지는 닭가슴살 야채 먹으면 되나요?
걷기랑 달라기도 병행하고
스쿼트도 집에서 매일해요
근데 고구마 하루에 3끼 많이먹으니까 뱃살이 안빠지네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고구마도 많이먹으면 뱃살 안빠지나요?
미니 조회수 : 2,582
작성일 : 2019-09-20 22:46:18
IP : 123.212.xxx.60
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.20 10:49 PM (110.5.xxx.184)한끼에 애기주먹만한 거 1개예요.
애기 팔뚝만한게 아니라.
그외 과일이나 빵이나 희밥같은 다른 탄수화물 안 먹고요.
나머지는 닭가슴살, 지방없는 살고기, 계란, 생선 등과 야채로 매끼니 먹습니다.
그러면 도움 됩니다.
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