당근이랑 오이도 탄수화물인가요? 다이어트

[오이공주]

의사가 탄수화물 중독이라고

좀 줄이는게 어떻겠냐고 해서 탄수화물 절제중인데요

탄수화물 안먹으려고하니까 먹을게없어요

닭가슴살 매끼 먹을수도없고

구하기 쉬운 당근이랑 오이도 혹시 탄수화물 인가요?

진짜 먹을게 없네요.. 탄수화물 안먹으려고하니까

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소량은 있을수있지만
여기서 말하는 탄수는 밥 빵 면류를 말합니다

여기 글 몇개 올라왔던데요
닭가슴살이나 생선류 살코기류 매끼 100그람에
사과나 배같은 과일1/4정도
채소 (저는 호박,양배추,오이 가지 등등)
쌈채소 특히 배부르고좋아요

이렇게벅고 두달에 20키로감량했어요 (운동도 열심히)

탄수중독이라서 드시기그러면 현미밥이나 고구마 같이 드시면되요

현미밥은 매끼 종이컵 한컵정도
고구마는 중간보다 작은거 1개

이렇게 3끼먹으면 한끼에 300~400칼로리나오더라구요

아....물론 다이어트식을 물으신건 아닌데
탄수아니어도 배안고파요

[당근은]

뿌리채소(감자 고구마 등)라 탄수화물이 많고요

오이는 소량이라 먹어도 돼요.

[...]

뭐그리 극단적인가요? 줄이라고 했지 끊으라고 한거 아니잖아요. 요즘 사람들 탄수화물을 무슨 독 취급하는 듯해요. 양질로 드세요.

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탄수화물 줄인다는건 밀가루랑 설탕만 줄여도 충분하고도 남아요
밥도 딱 한공기만 먹는다면 탄수화물 많은거 아녜요