50대 이후에 뱃살 빼기 성공하신 분 계신가요?

[뱃살 고민]

키 165에 몸무게는 56kg이예요. 남들은 저보고 날씬하다고 하지만 전 뱃살 (특히 아랫배)땜에 너무 고민이예요.

살이 전부 배로만 몰리는 것 같아요. 이런 체질이 따로 있는 건가요?

혹시 50 중반 이후에 뱃살 빼보신 분 계시면 비결 좀 알려주시겠어요?

[생로병사에서]

나왔던 거미형 아닌가요?
팔다리 가늘고 배만 나온 거면
생로병사 거미형 인간을 참조하시고
그냥 배만 좀 나온 거라면 생생정보에서 나온 1분 뱃살 운동 해보세요.

[ㅎㅌㄱ]

힘들게 운동하지말고 그냥 굶어보세요 그리고 조심해서 식사시작하고운동하시면 될듯합니다 제 경험입니다

[..]

16층 아파트 계단을 날마다 오르내리더니
한달만에 뱃살 쏙 들어간 53세를 압니다

[..]

.. 윗님 계단을 어느정도 어떻게 오르셨나요??
원글님 체형이 저랑 거의 엇비슷하셔서..

[ㅡ]

저도 뱃살고민이에요. 먹었을 때와 안 먹었을 때 차이도 크구요. 빼고 근육도 좀 붙여야 하는데..

[저요]

친구한테 서 있는 자세 설명 듣고 생각나면 하는데 효과가 있네요.
90도로 숙여서 배에 힘준 상태로 그대로 일어나서 배에는 그대로 힘이 들어가 있는 것.
처음에는 쉽지 않는데 아무튼 자세가 좋아져서 전체적으로 어깨나 허리 등에도 좋아요.