노화로 요실금이 왔어요
가끔 이슬같이 맺혀서 떨어지려한다는 느낌이 들어요
그럴때마다 팬티에 실수하지 않으려고 화장실 갔었는데
그러지 말라고 누가 그러네요
요의가 있을 때 한 두번은 참고 있으래요
이게 참는 행위 자체가 근육 긴장감 갖는것이기 때문일까요?
저는 케겔운동하면 숨까지 막혀서 못하는데
요령있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요실금 시작될때 소변 참으라는 이유 뭔가요?
꾹 참기 조회수 : 2,548
작성일 : 2019-09-18 01:01:50
IP : 219.250.xxx.4
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 유*브에
'19.9.18 1:03 AM (116.126.xxx.128)있지 않을까요?
(도움 못드려 죄송^^;)2. ㅇ
'19.9.18 1:06 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글오줌 참으면 그게 바로 케겔운동이죠
3. 그게
'19.9.18 3:27 AM (175.223.xxx.138)근육키우는거죠
근육힘이 느슨해져서
요실금 현상 나타난거니..4. 소변을
'19.9.18 7:43 AM (203.228.xxx.72)모았다가 250미리 정도 되는 양을 보도록 노력하고 기록해보세요.
열흘정도 해보세요.
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