82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

펌)32년차 비만 전문의가 추천하는 다이어트 방법

..... 조회수 : 4,777
작성일 : 2019-09-17 18:46:00
 https://www.fmkorea.com/best/2190859366

링크는 뭐 안눌러보셔도 될 것 같아요. 짧아서.
저 최근에 엄청 꾸준히 걷고 있긴한데
이 의사 말이 맞는 듯. 

요약 : 
강도 높은 운동을 굵고 짧게.
숨이 헐떡헐떡 해야 함.
계단오르기, 미친듯이 뛰기

끝 ㅜㅜ
IP : 1.212.xxx.131
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 흑흑흑
    '19.9.17 6:46 PM (222.109.xxx.61)

    감사합니다? ㅠㅠ

  • 2. 그런데
    '19.9.17 6:50 PM (211.218.xxx.241)

    무릎과 발목이 나가려고해요
    그래서 음식으로 해결하려고
    하는데 티비만 틀면 먹방

  • 3. 타바타하세요.
    '19.9.17 6:53 PM (60.44.xxx.246) - 삭제된댓글

    타바타운동이라고 짧고 굵게 하는거 유투브에 여러개 있던데
    효과있을까요?

  • 4. ..
    '19.9.17 7:37 PM (59.14.xxx.60)

    살빼기-인터벌로 짧고 굵게.뇌를 속여서 운동 효과를 길게 갖는다는 거네요.힘들때 조금 더 해서 숨이 헐떡일 정도로 해라.시도해 보겠습니다
    타바타 운동 소개 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
981398 아이가 학교만 행복하게 잘 다니면 감사하겠어요. 14 여기 밖에 .. 2019/09/25 1,995
981397 주춤하던 자살 사망률 작년10%증가,OECD 1위 우울한 복귀 5 gee 2019/09/25 941
981396 삼성 이재용, 이명박, 반일정서 등 지금 묻혀지고있는게 몇갠가요.. 7 .. 2019/09/25 706
981395 조국수호) 접촉사고가 있었는데요. 3 나베스러운 2019/09/25 679
981394 집회 현장에 led촛불 팔죠?? 3 맨손 2019/09/25 789
981393 전철안에서 진짜 화장들 많이하네요 6 뭐냐 2019/09/25 1,338
981392 여기 알바들이 몇 놈이나 들어와 있는 건가요? 17 ... 2019/09/25 650
981391 조국반대하면 역적이 되나요 38 ㅇㄹ 2019/09/25 1,383
981390 문재인이 문제다. 8 아이사완 2019/09/25 722
981389 억장이 무너집니다...... 정경심교수 "가슴에 피눈물.. 54 피눈물 2019/09/25 4,628
981388 송곳같은 엄마 11 포근한 엄마.. 2019/09/25 2,747
981387 엄마랑 누나 집에서 인질로 잡고 아들은 검찰에 35 ㅠㅠ 2019/09/25 3,470
981386 하루 운동하면 이틀은 쉬어야되는 체력 9 동 2019/09/25 1,591
981385 윤석열 라인 -검란주범들 - 이 이름들을 외워야합니다. 4 피눈물 2019/09/25 1,167
981384 자한당 국회의원 사퇴 여론조사하면 70프로 넘겠죠? 2 시민 2019/09/25 735
981383 검찰개혁 찬성, 단 피의자법무부 장관 사퇴후 33 new 2019/09/25 1,502
981382 부추 장아찌 장 물에 새우장 담가도 될까요? 2 써니 2019/09/25 709
981381 검찰짜장 2 .... 2019/09/25 441
981380 국민을 위한 검찰 맞다. 6 김상욱 교수.. 2019/09/25 764
981379 알앤서치 이번주 조국관련설문조사. 13 ... 2019/09/25 1,514
981378 정경심 교수 페북.jpg 88 ㅇㅇㅇ 2019/09/25 4,719
981377 검찰춘장 3 딱이얏!!!.. 2019/09/25 645
981376 다들 집 매매 해보셨어요??계약서 어떻게 써야 하나요?? 3 나는야 2019/09/25 953
981375 나씨화법이 짜증나요? 박씨화법이 짜증나요? 24 네트백 2019/09/25 1,238
981374 유명하신분이 조민 대학서류 가짜라는데 20 궁금 2019/09/25 3,047
< 33041 33042 33043 33044 33045 33046 33047 33048 33049 33050 >> 이전 자유게시판
게시판 검색