링크는 뭐 안눌러보셔도 될 것 같아요. 짧아서.
저 최근에 엄청 꾸준히 걷고 있긴한데
이 의사 말이 맞는 듯.
요약 :
강도 높은 운동을 굵고 짧게.
숨이 헐떡헐떡 해야 함.
계단오르기, 미친듯이 뛰기
끝 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
펌)32년차 비만 전문의가 추천하는 다이어트 방법
..... 조회수 : 4,761
작성일 : 2019-09-17 18:46:00
https://www.fmkorea.com/best/2190859366
IP : 1.212.xxx.131
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 흑흑흑
'19.9.17 6:46 PM (222.109.xxx.61)감사합니다? ㅠㅠ
2. 그런데
'19.9.17 6:50 PM (211.218.xxx.241)무릎과 발목이 나가려고해요
그래서 음식으로 해결하려고
하는데 티비만 틀면 먹방3. 타바타하세요.
'19.9.17 6:53 PM (60.44.xxx.246) - 삭제된댓글타바타운동이라고 짧고 굵게 하는거 유투브에 여러개 있던데
효과있을까요?4. ..
'19.9.17 7:37 PM (59.14.xxx.60)살빼기-인터벌로 짧고 굵게.뇌를 속여서 운동 효과를 길게 갖는다는 거네요.힘들때 조금 더 해서 숨이 헐떡일 정도로 해라.시도해 보겠습니다
타바타 운동 소개 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 979446 | 아니 표창장 뭘 스캔까지~~ 23 | 이뻐 | 2019/09/18 | 2,741 |
| 979445 | 미국에서 토리버치 이미지는 어떤가요? 8 | 궁금 | 2019/09/18 | 6,088 |
| 979444 | 친구님 잘자요~ 2 | .... | 2019/09/18 | 649 |
| 979443 | 익성 이봉직 회장 인터뷰 21 | 기사 | 2019/09/18 | 24,892 |
| 979442 | 구혜선 인스타 대문사진..... 32 | 무섭끔찍 | 2019/09/18 | 31,555 |
| 979441 | 검사들의 이야기 영화 '더 킹'과 '내부자들' 보세요 3 | ..... | 2019/09/18 | 1,044 |
| 979440 | 저 아래 더킹 재밌단글 끌올~영화 더킹 명장면 명대사 BE.. 3 | .... | 2019/09/18 | 1,159 |
| 979439 | 기자들만 바보들인줄 알았더니 검사들, 것도 특수부 검사들도 바보.. 5 | .... | 2019/09/18 | 1,159 |
| 979438 | 표창장 위조범 누군지 알아요 17 | 성명불상자 | 2019/09/18 | 4,313 |
| 979437 | 연합뉴스발기레기 19 | 기레기소식 | 2019/09/18 | 1,677 |
| 979436 | 피의사실공표금지 추진..속으로 웃는 건 국회의원(?) 27 | 됐구요 | 2019/09/18 | 1,395 |
| 979435 | 요실금 시작될때 소변 참으라는 이유 뭔가요? 4 | 꾹 참기 | 2019/09/18 | 2,557 |
| 979434 | 체육센터 트레이너 결혼 축의금 얼마해야 하나요? 7 | ** | 2019/09/18 | 2,770 |
| 979433 | 류여해, 나경원 삭발 요구..'당신의 진정성 보고 싶다' 9 | ㅎㅎㅎ | 2019/09/18 | 1,945 |
| 979432 | 조지지자들 실질 문맹자들 모임? 54 | ... | 2019/09/18 | 1,747 |
| 979431 | 울화병은 어떻게 고쳐요 9 | 터진다 | 2019/09/18 | 1,765 |
| 979430 | 성명불상은 뭐에요? 10 | ㄱㅂ | 2019/09/18 | 1,566 |
| 979429 | 급한질문입니다. 수시원서접수때사진질문이요.. 2 | 접수 | 2019/09/18 | 1,336 |
| 979428 | 걷는거 효과없고 숨 헐떡여야 빠진다는 글을 보구요 12 | 흠흠 | 2019/09/18 | 3,696 |
| 979427 | 시국선언교수님들 12 | 이뻐 | 2019/09/18 | 1,268 |
| 979426 | 탁상 알람시계 맘에 드는 거 뭐 쓰세요~ 2 | .. | 2019/09/18 | 628 |
| 979425 | 절대 스캔위조할수없다고 하는 댓글 퍼왔어요 17 | 표창장 | 2019/09/18 | 2,745 |
| 979424 | 촛불짐회 | 조국 | 2019/09/18 | 500 |
| 979423 | 검찰 특수부 별거 아니네 13 | .. | 2019/09/18 | 2,336 |
| 979422 | 호박잎은 어디서 팔아요? 8 | ... | 2019/09/18 | 1,318 |