갱년기의 건강한 식습관은?
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
2850484
50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM
(125.182.xxx.208)
저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM
(180.229.xxx.94)
삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM
(125.177.xxx.43)
저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요
4. 저도
'19.9.18 1:34 AM
(112.150.xxx.63)
살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 979494 |
드라마 서울 뚝배기 다시보고있는데 꿀잼이네요 3 |
서울 뚝배기.. |
2019/09/18 |
789 |
| 979493 |
동네고민 마포랑 은평 어디가 나을까요. 7 |
동네 |
2019/09/18 |
1,717 |
| 979492 |
라치몬드였어 리치몬드가 아니고 현조의 국적은? 9 |
***** |
2019/09/18 |
2,273 |
| 979491 |
일본 방사능의 진실' 이라는데 1 |
다시다시 |
2019/09/18 |
915 |
| 979490 |
혈액투석내과(인공신장실) 에서 일반 내과 진료 받는 거 어떨까요.. 1 |
병원 |
2019/09/18 |
675 |
| 979489 |
경남도민일보 칼럼 - 조국의 '죄' (펌) 14 |
Oo0o |
2019/09/18 |
1,650 |
| 979488 |
밥솥이 40만원??? 17 |
... |
2019/09/18 |
3,533 |
| 979487 |
억울해 미치겠네요. 나경원의원님 빨리 증거좀 6 |
... |
2019/09/18 |
1,359 |
| 979486 |
날씨가 너무 좋아서 2 |
ㅇㅇㅇ |
2019/09/18 |
1,084 |
| 979485 |
익성으로 4 |
^^ |
2019/09/18 |
908 |
| 979484 |
유승준 한국에서 돈 벌 계획 없다 21 |
인터뷰 |
2019/09/18 |
3,596 |
| 979483 |
현조 군대 가는건가요 12 |
꼬숩다 |
2019/09/18 |
1,747 |
| 979482 |
노래 좀 찾아주세요 ㅠ 5 |
궁금 |
2019/09/18 |
451 |
| 979481 |
언제쯤 나경원 면상 안보고 살 수 있을까요? 12 |
..... |
2019/09/18 |
712 |
| 979480 |
펌)검찰 돌아가는건 모르겠고 조국팀 현황 알려드림 43 |
조국 수호 |
2019/09/18 |
3,864 |
| 979479 |
24평에서 부부 초등여아 입주시터 넷이 살기는 넘 좁을까요? 11 |
음 |
2019/09/18 |
2,437 |
| 979478 |
먹으면 행복해지는 간식~ 뭐 있으세요? 27 |
저부터 |
2019/09/18 |
3,778 |
| 979477 |
그래서 언제 군대간데요? 국적이 뭐래요? |
ㄱㄱㄱ |
2019/09/18 |
362 |
| 979476 |
라치몬트산후조리원 근처에계신 클리앙유저 8 |
ㅋ ㅋ |
2019/09/18 |
2,639 |
| 979475 |
군대가 쓰레기 같은 이유... 군대 가면 안됨.. 1 |
고양이하트 |
2019/09/18 |
825 |
| 979474 |
알량한 월급 받자고 고시 공부해서 검사된 거 아이거등.jpg 4 |
김빙삼 |
2019/09/18 |
1,021 |
| 979473 |
나경원은 원정출산을 할 이유가 전혀 없는데요? 78 |
.... |
2019/09/18 |
5,235 |
| 979472 |
다음 실시간 검색어 11 |
와우~ |
2019/09/18 |
1,549 |
| 979471 |
전세집인데 온수가 안나오는데 어떻게 하죠? 8 |
..... |
2019/09/18 |
1,396 |
| 979470 |
산삼 두뿌리로 뭘해먹을 수 있을까요 5 |
제목없음 |
2019/09/18 |
722 |
