갱년기의 건강한 식습관은?
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
2850484
50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM
(125.182.xxx.208)
저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM
(180.229.xxx.94)
삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM
(125.177.xxx.43)
저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요
4. 저도
'19.9.18 1:34 AM
(112.150.xxx.63)
살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 979436 |
피의사실공표금지 추진..속으로 웃는 건 국회의원(?) 27 |
됐구요 |
2019/09/18 |
1,395 |
| 979435 |
요실금 시작될때 소변 참으라는 이유 뭔가요? 4 |
꾹 참기 |
2019/09/18 |
2,557 |
| 979434 |
체육센터 트레이너 결혼 축의금 얼마해야 하나요? 7 |
** |
2019/09/18 |
2,770 |
| 979433 |
류여해, 나경원 삭발 요구..'당신의 진정성 보고 싶다' 9 |
ㅎㅎㅎ |
2019/09/18 |
1,945 |
| 979432 |
조지지자들 실질 문맹자들 모임? 54 |
... |
2019/09/18 |
1,747 |
| 979431 |
울화병은 어떻게 고쳐요 9 |
터진다 |
2019/09/18 |
1,765 |
| 979430 |
성명불상은 뭐에요? 10 |
ㄱㅂ |
2019/09/18 |
1,566 |
| 979429 |
급한질문입니다. 수시원서접수때사진질문이요.. 2 |
접수 |
2019/09/18 |
1,336 |
| 979428 |
걷는거 효과없고 숨 헐떡여야 빠진다는 글을 보구요 12 |
흠흠 |
2019/09/18 |
3,696 |
| 979427 |
시국선언교수님들 12 |
이뻐 |
2019/09/18 |
1,268 |
| 979426 |
탁상 알람시계 맘에 드는 거 뭐 쓰세요~ 2 |
.. |
2019/09/18 |
628 |
| 979425 |
절대 스캔위조할수없다고 하는 댓글 퍼왔어요 17 |
표창장 |
2019/09/18 |
2,745 |
| 979424 |
촛불짐회 |
조국 |
2019/09/18 |
500 |
| 979423 |
검찰 특수부 별거 아니네 13 |
.. |
2019/09/18 |
2,336 |
| 979422 |
호박잎은 어디서 팔아요? 8 |
... |
2019/09/18 |
1,318 |
| 979421 |
나베남편,작은아버지 있는데 뻥3대독자로 6개월 방위 4 |
온집안이비리.. |
2019/09/18 |
1,060 |
| 979420 |
익성회장나오니깐 표창장으로 유턴하네요 9 |
익성이누꼬 |
2019/09/18 |
2,637 |
| 979419 |
가르 58세와 타임머신 5 |
부끄럽다 |
2019/09/18 |
762 |
| 979418 |
오늘 배운 부자되는법 !!! 6 |
... |
2019/09/18 |
3,733 |
| 979417 |
엥, 공소장엔 2012년 9월에 위조했다고 나오네요?? 이거 뭐.. 21 |
... |
2019/09/18 |
2,823 |
| 979416 |
정교수측도 해명인터뷰를 했으면 좋겠는데 가만히 있으니 19 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2019/09/18 |
1,760 |
| 979415 |
삭발쇼는 도대체 왜하는거죠? 아무도 관심조차도 없는데.. 17 |
.. |
2019/09/18 |
1,125 |
| 979414 |
강릉 출신 이신분들 중 생일 관련해서 아시는분 계실까요?. 1 |
초보주부 |
2019/09/18 |
569 |
| 979413 |
속보)나경원딸 페북 계정삭제 28 |
.. |
2019/09/18 |
8,908 |
| 979412 |
머리펌하는데 시간 어느정도 걸리나요? 3 |
헤어 |
2019/09/18 |
11,695 |
