50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기의 건강한 식습관은?
걱정 조회수 : 3,517
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM (125.182.xxx.208)저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM (180.229.xxx.94)삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM (125.177.xxx.43)저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요4. 저도
'19.9.18 1:34 AM (112.150.xxx.63)살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 979405 | 검찰은 컴맹이라치고 19 | ... | 2019/09/17 | 1,774 |
| 979404 | [뽐뿌 펌] 윤석열은 지극히 정상입니다. 1 | .... | 2019/09/17 | 1,734 |
| 979403 | 압력솥에 뭘해드시나요 6 | 지나다 | 2019/09/17 | 1,708 |
| 979402 | IQ50들이 모인 집단-검찰 22 | 미친갈라치기.. | 2019/09/17 | 1,701 |
| 979401 | 박훈 변호사 페이스북 JPG. 5 | 꼭보세요 | 2019/09/17 | 3,405 |
| 979400 | 한국콜마, "연구소 위험" 발언했다고 2년간 .. 4 | fntl | 2019/09/17 | 1,948 |
| 979399 | mdf도 습도에 따라 수축 팽창 하나요? 4 | ㅡㅡ | 2019/09/17 | 1,002 |
| 979398 | 책 제목 좀 알려주세요 | 인간답게 | 2019/09/17 | 459 |
| 979397 | 소름끼치도록 하나하나 실행해가시는군요 14 | 좋은나라엄마.. | 2019/09/17 | 2,803 |
| 979396 | 검찰과 언론의 조국조국왈왈 1 | 마니또 | 2019/09/17 | 500 |
| 979395 | 일본 불매, 중학생 아이들도 많이 아네요. 14 | ... | 2019/09/17 | 1,185 |
| 979394 | 그래서 김현조는 국적이 어디래요 17 | 나베아베 | 2019/09/17 | 2,099 |
| 979393 | 틀니 후 음식점 공중화장실에서 가글하는 거.ㅠㅠ 5 | 틀니 | 2019/09/17 | 2,318 |
| 979392 | '버닝썬 관련 의혹' 큐브스 전 대표 체포, 조국의혹수사와 무관.. 12 | 영원불매 | 2019/09/17 | 1,549 |
| 979391 | 대통령님 작금의 검찰의 쿠테타를 멈추게 해주세요 12 | 작금 | 2019/09/17 | 1,208 |
| 979390 | 현직 KB국민은행 간부 페이스북(feat.조국 사모펀드) JPG.. 10 | 강추요 | 2019/09/17 | 3,390 |
| 979389 | 어릴때 엄마가 잘해준거 기억 나시나요? 21 | ᆢ | 2019/09/17 | 4,733 |
| 979388 | 블루*크 | 자동차 | 2019/09/17 | 482 |
| 979387 | 조국 펀드 규모가 어마어마 하네요... 400억!!심각하네!!!.. 58 | .. | 2019/09/17 | 3,614 |
| 979386 | 실검대책을. . 1 | ㄱㄴ | 2019/09/17 | 558 |
| 979385 | 끝 14 | 이제 | 2019/09/17 | 1,552 |
| 979384 | 줌바끝나고 정리운동할때 나오는 팝송인데 제목이? 6 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/17 | 1,723 |
| 979383 | 표창장 위조 증거나왔다는데 궁금한점요.. 39 | ... | 2019/09/17 | 3,117 |
| 979382 | 노산 기준이여.. 4 | aaaaaa.. | 2019/09/17 | 1,670 |
| 979381 | 관리자님.힘드시겠지만 노래가사나 의미없는 긴 댓글 35 | ᆢ | 2019/09/17 | 1,199 |