갱년기의 건강한 식습관은?
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
2850484
50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM
(125.182.xxx.208)
저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM
(180.229.xxx.94)
삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM
(125.177.xxx.43)
저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요
4. 저도
'19.9.18 1:34 AM
(112.150.xxx.63)
살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 979540 |
정치 게시판 분리에 대한 생각 75 |
제안 |
2019/09/17 |
1,246 |
| 979539 |
역사학자 전우용님 페북들 3 |
... |
2019/09/17 |
1,097 |
| 979538 |
남편의 주유포인트 |
다니 |
2019/09/17 |
699 |
| 979537 |
다들 서랍어딘가에 깊숙히 갖고 계시는지 모르겠네요 2 |
오래된 신문.. |
2019/09/17 |
1,289 |
| 979536 |
자유당이 나경원아들 의혹 보도한 기자 고발한다는 8 |
영원불매 |
2019/09/17 |
2,055 |
| 979535 |
내년ᆢ자한당 출정식 사진 5 |
빡빡이 |
2019/09/17 |
1,481 |
| 979534 |
공직자, 국회의원 자녀 입시 전부 까라네요 4 |
삭발평 |
2019/09/17 |
1,708 |
| 979533 |
후폭풍이 온 듯 한 전 남친을 연락 4 |
... |
2019/09/17 |
3,134 |
| 979532 |
나경원은 압수수색할데가 없지않나요? 29 |
??? |
2019/09/17 |
2,260 |
| 979531 |
맛없는 밤고구마 처치법 좀 14 |
알려주세요 |
2019/09/17 |
2,112 |
| 979530 |
갑자기 게시판 분리를 주장하는 분들이 많아졌는데 17 |
진쓰맘 |
2019/09/17 |
958 |
| 979529 |
없앤다던 검사장급 검사 전용차, 여전히 37대나 '운행 중' .. |
얼렁차빼 |
2019/09/17 |
588 |
| 979528 |
서울중앙지검앞 촛불집회 LIVE 링크 12 |
토크 |
2019/09/17 |
1,011 |
| 979527 |
나경원압수수색 1 |
ㄱㅂ |
2019/09/17 |
891 |
| 979526 |
저는 프로폴리스 전도사예요 74 |
ㅇㅇ |
2019/09/17 |
28,718 |
| 979525 |
나경원압수수색 3 |
... |
2019/09/17 |
1,374 |
| 979524 |
검찰이 나경원압수수색 해야 명분이 서지 8 |
지켜본다 |
2019/09/17 |
732 |
| 979523 |
이십년전에 참여식 창의수업(?)을 공교육에서 받았어요 5 |
주입식 교육.. |
2019/09/17 |
786 |
| 979522 |
고등딸아이 문제 물어볼데가 없네요 13 |
휴.. |
2019/09/17 |
3,032 |
| 979521 |
노무현 대통령도 죽음을 선택할 수 밖에 없으셨겠네요 49 |
.... |
2019/09/17 |
4,077 |
| 979520 |
펌)32년차 비만 전문의가 추천하는 다이어트 방법 3 |
..... |
2019/09/17 |
4,757 |
| 979519 |
나경원사건 형사1부에 배당 - 중앙지검 발표- 성상헌 부장검사 19 |
특검은? |
2019/09/17 |
3,341 |
| 979518 |
미국은 강아지 미용하거나 손톱깍아주는데 얼마받아요? |
..... |
2019/09/17 |
1,034 |
| 979517 |
정말 화가나는 거는요. 잘해주면 만만하게 보고 함부로 하는 것입.. 3 |
정말 |
2019/09/17 |
2,715 |
| 979516 |
죽은 동생 호적을 그대로 쓰는 경우 보셨나요?(펑예정) 9 |
궁금 |
2019/09/17 |
2,552 |
