50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기의 건강한 식습관은?
걱정 조회수 : 3,505
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM (125.182.xxx.208)저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM (180.229.xxx.94)삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM (125.177.xxx.43)저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요4. 저도
'19.9.18 1:34 AM (112.150.xxx.63)살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 979753 | (사법개혁) 정관장 어디서 사시나요. 3 | 꿀벌나무 | 2019/09/18 | 672 |
| 979752 | 검찰개혁이 어렵고도 어려운 이유 6 | ㄴㄱㄷ | 2019/09/18 | 769 |
| 979751 | 눈썹 펜슬 대체품... 9 | 게으름쟁이 | 2019/09/18 | 2,095 |
| 979750 | 질문)자동차 구입시 대리점,직영 같은가요? 3 | 자동차 | 2019/09/18 | 656 |
| 979749 | 법무부 "검사장급 검사 전용차량 제공, 조만간 폐지&q.. 28 | 힘내라 | 2019/09/18 | 2,284 |
| 979748 | 라치몬트 산후조리원일 가능성은 없지 않나요? 15 | .... | 2019/09/18 | 2,713 |
| 979747 | 검찰이 조국의 공수처 설치를 절대로 받아들일 수 없는 이유 30 | ㄴㄱㄷ | 2019/09/18 | 1,742 |
| 979746 | 식기세척기 세제뭐 쓰시나요 3 | 11qjsr.. | 2019/09/18 | 1,049 |
| 979745 | 리치몬드? 7 | ㄱㄱㄱ | 2019/09/18 | 678 |
| 979744 | 각종리포트 모음 사이트 | 올리버 | 2019/09/18 | 323 |
| 979743 | 쿠* 밥솥 샀는데 밥이 너무 맛있음 15 | 나무안녕 | 2019/09/18 | 3,059 |
| 979742 | 문빠라고 쓰며 조롱하는 글 있죠? 17 | .... | 2019/09/18 | 689 |
| 979741 | 알바들 글 보니 세상 참 30 | 가을에 | 2019/09/18 | 752 |
| 979740 | 이미 게임 끝. 청와대도 맘 접었나봄, 29 | .. | 2019/09/18 | 4,933 |
| 979739 | 외교비밀누설 강효상의원, 삭발쇼로 전환 노리나? 7 | ㄴㄱㄷ | 2019/09/18 | 840 |
| 979738 | 경북 구미 8 | ... | 2019/09/18 | 891 |
| 979737 | Pt 첫날에는 보통 뭐하나요? 11 | 호박냥이 | 2019/09/18 | 5,625 |
| 979736 | 유통기한 3개월 지난 임팩타민 먹어도 될까요? 4 | ... | 2019/09/18 | 5,763 |
| 979735 | 검찰 혼맥, 한국 상류사회의 연결고리 10 | ... | 2019/09/18 | 1,175 |
| 979734 | 라치몬트산후조리원 7 | 나옹 | 2019/09/18 | 1,624 |
| 979733 | 판사가 원정출산해서 미국사람 만들려고 13 | 라치몬트조리.. | 2019/09/18 | 2,811 |
| 979732 | 라치몬트산후조리원 6 | 언론검찰광기.. | 2019/09/18 | 1,654 |
| 979731 | 지방분해시술과 pt 3 | 상상 | 2019/09/18 | 1,035 |
| 979730 | 검찰 말에 의하면 조국부인은 신급 능력이있네 21 | .... | 2019/09/18 | 1,896 |
| 979729 | 민낯이 적나라하게 드러나네요 4 | 가을 | 2019/09/18 | 1,236 |