50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기의 건강한 식습관은?
걱정 조회수 : 3,511
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM (125.182.xxx.208)저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM (180.229.xxx.94)삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM (125.177.xxx.43)저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요4. 저도
'19.9.18 1:34 AM (112.150.xxx.63)살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 981999 | 알바글엔 댓글달지말고 17 | 660주거아.. | 2019/09/23 | 363 |
| 981998 | 조사모 싫어하는 글(결론은 알바에 관한글) | 태평성대 | 2019/09/23 | 367 |
| 981997 | 어우 ㅇㅇ님들이 많이 오셨네요 7 | 이뻐 | 2019/09/23 | 463 |
| 981996 | 정봉주tv 긴급방송 중.... 15 | 정봉주tv | 2019/09/23 | 4,477 |
| 981995 | 게보린, 타이레놀 같은 진통제는 일본제품과 관련이 없는지요? 3 | 진통제 | 2019/09/23 | 1,013 |
| 981994 | 토요집회 위해 '격문' 노래 연습해요. 14 | 영원불매 | 2019/09/23 | 1,209 |
| 981993 | 82쿡 망합니다 30 | ... | 2019/09/23 | 2,270 |
| 981992 | 아프리카돼지열병 방역대책 상황실 찾은 이재명과 이해찬 5 | 기록되어야함.. | 2019/09/23 | 621 |
| 981991 | 일본 쪽빠리 ㅆㄲ가 누구편인 보셨죠? 5 | 검찰개혓 | 2019/09/23 | 607 |
| 981990 | 강원도 운전 7 | 초보운전 | 2019/09/23 | 919 |
| 981989 | 이유가 시간끌기 라고 생각해요 7 | 짜장면처먹 | 2019/09/23 | 914 |
| 981988 | 게시판 분리 찬성합니다 35 | .. | 2019/09/23 | 958 |
| 981987 | 82쿡의 역사는 시대적 사명과 함께했습니다. 27 | 분리반대 | 2019/09/23 | 729 |
| 981986 | 민주당은 윤석열 항의 방문도 못합니까? 17 | .... | 2019/09/23 | 1,545 |
| 981985 | 어디서 촛불을 들어! 3 | 감히 | 2019/09/23 | 635 |
| 981984 | 관리자님 정치게시판 분리 반대합니다. 37 | 안돼요 | 2019/09/23 | 666 |
| 981983 | 나경원 딸 성신여대도 제대로 수사해야죠? 3 | ㅇㅇㅇㅇ | 2019/09/23 | 518 |
| 981982 | 김경수지사 2심 판사 6 | ㅇㅇ | 2019/09/23 | 1,585 |
| 981981 | 돌아가는 상황들이 44 | .. | 2019/09/23 | 2,467 |
| 981980 | 자택 압수수색 때 짜장면 쳐먹은 거 사실인가요? 19 | .... | 2019/09/23 | 2,582 |
| 981979 | 관리자님, 정치게시판 만들어 주십시오. 18 | 분리 | 2019/09/23 | 565 |
| 981978 | (속보) 조국 장관 '법적 조치 심각하게 고민' 34 | ,,,, | 2019/09/23 | 4,153 |
| 981977 | 중고차 얼마 받을까요? 2 | 중고차 | 2019/09/23 | 776 |
| 981976 | 우리가 특권층이다 (자매품; 우리가 유승준이다) 5 | .... | 2019/09/23 | 499 |
| 981975 | 짜장면 좀 먹은걸로 까는건 전 그래요 36 | 음 | 2019/09/23 | 2,665 |