갱년기의 건강한 식습관은?
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
2850484
50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM
(125.182.xxx.208)
저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM
(180.229.xxx.94)
삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM
(125.177.xxx.43)
저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요
4. 저도
'19.9.18 1:34 AM
(112.150.xxx.63)
살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 979599 |
검찰은 나경원 아들에 대해 조국 딸 수사 수준으로 수사하라 8 |
MB는지금감.. |
2019/09/17 |
1,088 |
| 979598 |
법무부 '검찰개혁 조직' 출범.. 조국 견제와 균형의 원리 강조.. 19 |
응원합니다 |
2019/09/17 |
1,106 |
| 979597 |
검찰개혁 촛불집회 2일차 다녀왔어요 33 |
피카소피카소.. |
2019/09/17 |
2,032 |
| 979596 |
버닝썬 연루 윤 총경, '조국 펀드' 연결고리였나 37 |
됐구요 |
2019/09/17 |
2,077 |
| 979595 |
중학생 남자아이 속옷은 어느 브랜드가 있나요? 7 |
ㅇㅇ |
2019/09/17 |
1,958 |
| 979594 |
검찰이 노무현 대통령께 어떻게 했는지 봐 온 우리가 검찰을 12 |
... |
2019/09/17 |
1,223 |
| 979593 |
동생이 정신병자가 되었습니다. 67 |
질문 |
2019/09/17 |
30,215 |
| 979592 |
정경심을 법무장관에~~ 19 |
.. |
2019/09/17 |
1,430 |
| 979591 |
좌파 폭력 시민 가로세로 테러시도 7 |
좌파의 폭력.. |
2019/09/17 |
724 |
| 979590 |
암환자분들. 이 영상 꼭 보세 9 |
ㅇㅇㅇ |
2019/09/17 |
2,940 |
| 979589 |
정경심 24 |
거짓말쟁이 |
2019/09/17 |
2,008 |
| 979588 |
증거 나왔답니다 30 |
증거 |
2019/09/17 |
4,756 |
| 979587 |
강효상 “김영란법에서 언론인 빼자” (2016.07.07) 4 |
음....... |
2019/09/17 |
1,416 |
| 979586 |
나경원, 도우미 술접대 유흥주점에서 월세 챙겼다 13 |
... |
2019/09/17 |
2,946 |
| 979585 |
타샤튜더. 흉내내기가 엄두가 안나네요.. 9 |
체력 |
2019/09/17 |
2,573 |
| 979584 |
하x보젤리 같은거를 생삼겹살 모양으로 만들면 2 |
ㅇㅇ디어 |
2019/09/17 |
1,243 |
| 979583 |
정경심...아들 표창장 스캔해 딸 표창장 만들어 58 |
그분 |
2019/09/17 |
4,496 |
| 979582 |
완벽한 자만이 검찰개혁을 할 수 있는건가? 2 |
후니맘 |
2019/09/17 |
414 |
| 979581 |
뉴스보기가 두렵다는 10 |
.. |
2019/09/17 |
1,138 |
| 979580 |
식기세척기 살까요 말까요. 조언부탁드려요~ 26 |
햇님 |
2019/09/17 |
2,503 |
| 979579 |
형사1부는 뭐하는데에요? 3 |
ㄱㅂ |
2019/09/17 |
599 |
| 979578 |
NoJahan) 알릴레오 듣다가 프로바이오틱스 좋다는 |
NoJapa.. |
2019/09/17 |
907 |
| 979577 |
잡생각많이 안하시는분들~ 6 |
아아아 |
2019/09/17 |
1,641 |
| 979576 |
조정석 임윤아 엑시트 900만 공약 영상 7 |
..... |
2019/09/17 |
1,838 |
| 979575 |
고용 불안에 시달리는 서구 언론인 ㅡ블룸버그 3 |
기레기아웃 |
2019/09/17 |
626 |
