갱년기의 건강한 식습관은?
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
2850484
50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM
(125.182.xxx.208)
저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM
(180.229.xxx.94)
삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM
(125.177.xxx.43)
저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요
4. 저도
'19.9.18 1:34 AM
(112.150.xxx.63)
살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1004736 |
상속시 현금처리 22 |
.. |
2019/11/05 |
4,029 |
1004735 |
임태훈 소장 인터뷰ㅡ 박찬주 군인연금 박탈당해야 / mbc 라디.. 23 |
기레기아웃 |
2019/11/05 |
2,218 |
1004734 |
1박2일 멤버 신선하네요~ 특히 김선호 ㅎㅎ 19 |
... |
2019/11/05 |
5,862 |
1004733 |
애교라는 말은 없어져야 된다고 생각해요. 21 |
지나다 |
2019/11/05 |
2,892 |
1004732 |
엘사 통돌이 쓰시는 분들 먼지. . 9 |
ㄱㄴ |
2019/11/05 |
1,477 |
1004731 |
기타로 연주하는 사계 앨범 아시는 분? 1 |
망각 |
2019/11/05 |
282 |
1004730 |
오늘 부모님 제삿날인데 전 안갔어요..... 4 |
..... |
2019/11/05 |
2,391 |
1004729 |
에그타르트 사러 전철타고 가는중..ㅎㅎ 11 |
맛있는 |
2019/11/05 |
2,751 |
1004728 |
남자 38에 한양대 학석사에 대기업 연구원이면 선시장에서 괜찮은.. 29 |
.. |
2019/11/05 |
5,304 |
1004727 |
유부초밥에 하나만 넣는다면 7 |
재료 |
2019/11/05 |
1,734 |
1004726 |
위험률 99.9% 치매 유전자 갖고도 치매를 피할 수 있는 가능.. 2 |
..... |
2019/11/05 |
2,147 |
1004725 |
제대로 된 연애 1 |
ㄴㄷㅅ |
2019/11/05 |
910 |
1004724 |
개포동 학군 분위기 어떤가요 10 |
개포동 |
2019/11/05 |
2,769 |
1004723 |
진보? 진보정당의 폐해... 22 |
음 |
2019/11/05 |
894 |
1004722 |
요로결석 연성 내시경 수술은 어느 정도 아픈가요? 1 |
깔리바우트 |
2019/11/05 |
2,055 |
1004721 |
얼굴 작아지는 법 있을까요.. 17 |
Dd |
2019/11/05 |
6,485 |
1004720 |
기독교는 기일에 뭐하시나요 7 |
기일 |
2019/11/05 |
4,064 |
1004719 |
김응석이라는 배우 아시나요..?? 12 |
.... |
2019/11/05 |
3,687 |
1004718 |
(펌) 우리나라 대한민국 경제 최근 모습 11 |
주가예측도움.. |
2019/11/05 |
1,827 |
1004717 |
여의도역 근처 11월9일 점심때 40명정도 식사할 식당 추천해주.. 1 |
민이엄마82.. |
2019/11/05 |
400 |
1004716 |
문 대통령, 8일 공정사회 향한 반부패협의회 개최..윤석열 참석.. 11 |
기레기아웃 |
2019/11/05 |
845 |
1004715 |
혹시 소개팅 받으실 여자분 계신가요? 16 |
... |
2019/11/05 |
4,539 |
1004714 |
일상복인데, 자꾸 옷에서 기름냄새가 나는데 6 |
ㄱㄴ |
2019/11/05 |
1,889 |
1004713 |
강남아파트는 팔고 지방가라는 친구 19 |
..... |
2019/11/05 |
5,714 |
1004712 |
인사업무 잘 아시는 분 있으신지요 1 |
문의 |
2019/11/05 |
401 |