50 넘어가면서 부쩍 살이 찌니
간헐적단식이라기 보다 배고프면 먹고
가능하면 음식 안먹으려 하다보니
하루에 한 두끼 불규칙하게 먹게되네요
대부분 점심을 첫끼로 먹고 저녁을 간단한 간식정도
아침은 굶고 하니 살이 좀 빠지긴해요
그런데 불규칙한 식습관이 건강을 해치진 않을까 걱정되기도하죠
50대 건강한 식습관은 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기의 건강한 식습관은?
걱정 조회수 : 3,103
작성일 : 2019-09-17 18:06:08
IP : 223.39.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.17 6:17 PM (125.182.xxx.208)저랑 비슷하시네요
2. ..
'19.9.17 6:19 PM (180.229.xxx.94)삼시세끼는 몸에 부담되요 소화에도 힘등구요 저도 1일 2끼만멍어요 오전에 패스 12시에 점심먹고 6시 저녁 소식만이 답인듯
3. dlfjs
'19.9.17 6:40 PM (125.177.xxx.43)저도 아점 먹고 저녁 일찍 먹어요
과식하면 굶고요4. 저도
'19.9.18 1:34 AM (112.150.xxx.63)살 때문에 대충먹으니 몸이 상하는느낌이ㅠ
나물종류나 고기 생선 콩류등
신경써서 먹어보려구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1012299 | 전현무가 아나운서계의 브레인이었나요? 11 | ㅇ | 2019/11/28 | 4,799 |
| 1012298 | 김치 버릴려니까 새콤하니 맛있는데 어쩌죠? 19 | 휴 | 2019/11/28 | 4,676 |
| 1012297 | 대전재활병원 좀 알려주세요 1 | 대전재활병원.. | 2019/11/28 | 655 |
| 1012296 | 60에 은퇴해도 문제인게 3 | ㅇㅇ | 2019/11/28 | 3,751 |
| 1012295 | 블로그 은근 쏠쏠하네요 ㅋㅋ 7 | 블로그냐인스.. | 2019/11/28 | 5,733 |
| 1012294 | 회 밑에 까는 천사채 한번 씻어서 쓰면 되나요? 3 | ㅇㅇ | 2019/11/28 | 1,562 |
| 1012293 | 부모님께 돈을 빌리고 갚는거요.. 2 | .. | 2019/11/28 | 2,048 |
| 1012292 | 아파트 주변 유초등미술학원 해보신 분 계실까요? 3 | 창업 | 2019/11/28 | 853 |
| 1012291 | 홍대앞이나 당산쪽 잘하는 피부과 아실까요? 1 | 꾸물 | 2019/11/28 | 531 |
| 1012290 | 펌) 황교안,병원 측 브리핑 취소 굳이 중단하고 올 정도 아냐 8 | 단식 지지 | 2019/11/28 | 2,654 |
| 1012289 | 한율 흰감국 핸드크림 추천 해 주신 분 감사해요222 | ........ | 2019/11/28 | 1,080 |
| 1012288 | 만약 주변이목 이라는게 없다면요 9 | ... | 2019/11/28 | 1,630 |
| 1012287 | 동백꽃필무렵 2 | nnn | 2019/11/28 | 2,676 |
| 1012286 | 정경심 교수 검찰 공소장 정말 웃겨요 8 | .... | 2019/11/28 | 2,039 |
| 1012285 | 다래끼가 눈안쪽에 났는데 눈모양이 변했어요 3 | 다래 | 2019/11/28 | 930 |
| 1012284 | 원글펑 33 | .. | 2019/11/28 | 7,307 |
| 1012283 | 저도 남편과 사이가 좋아졌어요 17 | .. | 2019/11/28 | 7,154 |
| 1012282 | 융털 기모 화이트 바지 찾아요 5 | 융털 기모 | 2019/11/28 | 1,110 |
| 1012281 | 가슴 아픈 남동생.. 74 | 사랑한다 | 2019/11/28 | 23,135 |
| 1012280 | 아래 서울끝자락 충남대 글보고 궁금해서요 4 | ........ | 2019/11/28 | 1,786 |
| 1012279 | 와이셔츠 소매 줄어듬 2 | 소매 | 2019/11/28 | 747 |
| 1012278 | 나경원은 왜 6 | ㅆ | 2019/11/28 | 1,237 |
| 1012277 | 시아버지 병문안글 올렸는데요 19 | ㅁㅁ | 2019/11/28 | 4,254 |
| 1012276 | 11월 30일 토 '조국수호 검찰개혁' 대검찰청 앞 4 | 조국수호 | 2019/11/28 | 672 |
| 1012275 | 부동산 중개인의 속셈은 뭘까요? 12 | 음 | 2019/11/28 | 1,961 |