저칼로리 음식을 주로 먹고 오이 토마토 닭가숨살 달걀 샐러드 등
잡곡밥 조금 먹고 아침엔 어메리카노 먹구요.
칼로리 손실 나면 체지방이 얼마나 빠지는지 궁금해요
제가 이렇게 멋어서 하루에 삼백그람씩 빠지는 중인데..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루에 천칼로리 정도 먹으면 살이 빠질까요
ㅇㅇ 조회수 : 4,216
작성일 : 2019-09-17 14:28:57
IP : 1.228.xxx.120
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 천킬로칼로리
'19.9.17 2:31 PM (121.133.xxx.137)정말 죽지만 않을만큼 먹는건데
2. 호이
'19.9.17 2:33 PM (222.232.xxx.194) - 삭제된댓글칼슘,근육붕괴 우려됩니다. 중년되기도전에 바람불면 뼈시릴거에요
그렇게 살빼느니 차라리 빼지마요
거식증걸려요3. .........
'19.9.17 2:34 PM (211.250.xxx.45)빠져요
하루에ㅐ 1100에서 1200정도 먹었어요
배고픈적 거의없었어요
pt
스피닝도 겁나 열심히병행했어요
잘빠져요
근데 머리도 빠져요 ㅠㅠ
그러다 밥먹으면 또 쪄요ㅠㅠ4. rannou
'19.9.17 2:37 PM (223.62.xxx.88)7000kcal 가 마이너스가 되면 1kg이 빠진다고 합니다. 하루에 20대 여성 기초대사량 1500kcal 정도라고 하니, 하루에 1000kcal 정도 섭취하면 500kcal가 마이너스죠.
2주정도에 1kg 정도 감량되겠네요. 물론 나이, 키, 몸무게에따라 다릅니다만.
그런데 여성은 운동을 해야 다이어트가 된데요. 남성은 섭취량을 줄여야 하구요. 운동과 식이요법을 같이해야 빨리 보기좋게 빠져요.5. 그렇군요
'19.9.17 9:51 PM (1.228.xxx.120)7000키로칼로리에 1키로라니 ㅠㅠ
근데 이상하게 배가 안고파요 식욕이 미미하게 올라오는데 참을만 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 977335 | 누가 누구를 고소하냐고요 네????!!!!!!! 5 | 특검뭐하냐!.. | 2019/09/17 | 1,159 |
| 977334 | 검찰이 깡패입니까? 19 | .... | 2019/09/17 | 1,943 |
| 977333 | 포도에 과탄산소다 부었다가 행궜는데 괜찮을까요? ㅠ 3 | 어째 | 2019/09/17 | 1,910 |
| 977332 | 전기요금 가전별로 확인 가능하나요? 2 | 전기요금 | 2019/09/17 | 641 |
| 977331 | 저 잘 헤어진거 맞죠?! 23 | 야옹이 | 2019/09/17 | 4,141 |
| 977330 | 외국에서 한달살기... 어느 나라로 가시겠나요? 33 | 조언구해요 | 2019/09/17 | 5,931 |
| 977329 | 짜증나는 아저씨~ | 허허허 | 2019/09/17 | 634 |
| 977328 | 조구라.. 다 거짓말인거 아시죠? 45 | .. | 2019/09/17 | 2,695 |
| 977327 | 쌈채소가 많이 있는데요 7 | ㅇㅇ | 2019/09/17 | 1,198 |
| 977326 | 검찰,언론에 화나요. 왜이리 스트레스를 주나요? 14 | 스트레스 | 2019/09/17 | 1,021 |
| 977325 | 나경원 남편, 작은아버지 있는데 3대독자로 6개월 방위 18 | 끝이없다 | 2019/09/17 | 3,744 |
| 977324 | 뉴스룸 손옹? 16 | ㅇㅇ | 2019/09/17 | 2,562 |
| 977323 | 정경심 교수 딸 포함 4명에게 임의로 준 표창장 위조 확인 47 | 기생충 | 2019/09/17 | 4,903 |
| 977322 | [검찰개혁 사법적폐청산]- 제2차 촛불집회 서울중앙지검 앞 [L.. 11 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/17 | 897 |
| 977321 | 82쿡 예전글좀 찾아주세요 5 | 예전 | 2019/09/17 | 604 |
| 977320 | 내일은 차명진 삭발.JPG 23 | 지랄도가지가.. | 2019/09/17 | 2,578 |
| 977319 | 카톡숨김하면 상대가 눈치는 채지 않을까요 8 | ㄴㄱㄷ | 2019/09/17 | 3,563 |
| 977318 | 2100명 교수 조국퇴진 시국선언 24 | .. | 2019/09/17 | 2,701 |
| 977317 | 정치 게시판 분리에 대한 생각 75 | 제안 | 2019/09/17 | 1,293 |
| 977316 | 역사학자 전우용님 페북들 3 | ... | 2019/09/17 | 1,143 |
| 977315 | 남편의 주유포인트 | 다니 | 2019/09/17 | 749 |
| 977314 | 다들 서랍어딘가에 깊숙히 갖고 계시는지 모르겠네요 2 | 오래된 신문.. | 2019/09/17 | 1,335 |
| 977313 | 자유당이 나경원아들 의혹 보도한 기자 고발한다는 8 | 영원불매 | 2019/09/17 | 2,100 |
| 977312 | 내년ᆢ자한당 출정식 사진 5 | 빡빡이 | 2019/09/17 | 1,535 |
| 977311 | 공직자, 국회의원 자녀 입시 전부 까라네요 4 | 삭발평 | 2019/09/17 | 1,751 |